Schmerz ist Physisch (durch Reizweiterleitung ans Hirn infolge von Verletzung, Organ-Fehlfunktion)

Leid ist Emotional (Ärger, Sorge, starkes Begehren)

Emotionen und Gedanken (welche die Emotionen mitbestimmen) können uns mitreißen oder wir beobachten sie.

In Beobachtung ist kein Leid, höchstens leichtes Unbehagen.

In Beobachtung "sein" bedeutet Distanzieren und damit innere Freiheit gegenüber von Eindrücken (sei es Denken, Fühlen oder auch was wir sehen, hören etc.)

In den "Beobachtungs-Modus" zu gehen ist eine Fähigkeit. Deren Erlernen ist Thema dieses Podcasts.