Heute gibt's zwei Geschichten aus dem neuen Buch "Komm, wir laufen aus" und allerlei Geplauder rund ums Podcasting.

Zwanzig Jahre sind eine lange Zeit. Da kann auch für Läufer eine Menge passieren. Vielleicht wird ja in Zukunft alles viel einfacher. Oder etwa nicht? Eine Zeitreise.

Der Frankfurter Lufthansa Halbmarathon ist der traditionelle Saisonstart der Region. Am kommenden Sonntag ist es wieder soweit. Wer den Rückblick auf das letzte Jahr hört, ist bestens vorbereitet - und weiß, woher seltsame Buchtitel kommen.

Für Laufschuhverkäufer ist es wichtig, ob jemand Überpronierer oder Supinierer ist. Doch in Wahrheit spielt das kaum eine Rolle. Viel wichtiger ist die Frage: seid ihr Nörgler oder Missionar? Ignorant oder Liebhaber? Hier könnt ihr es herausfinden ...

Weihnachten ist das Fest der Liebe. Wer laufen liebt, läuft deshalb natürlich an Weihnachten. In diesem Jahr war ich nicht allein unterwegs - meine Nase lief mit.

Überall fanden in den letzten Stunden Silvesterläufe statt. Woher jedoch der Name „Silvesterlauf“ kommt, ist vielen Läufern nicht bekannt. Es geschah im Jahr 1731, als Sir William Edward Phileas Silvester, ein britischer Lord, am letzten Tag des Jahres beschloss, sich zu einem Waldlauf aufzumachen....

Bei einem Volkslauf haben alle Läufer das selbe Ziel. Oder etwa nicht? Das kommt ganz auf den Typ an! Eine natürlich nach streng wissenschaftlichen Gesichtspunkten durchgeführte tiefenpsychologische Analyse mit anschließender Kategorisierung.

Laufberichte sind wie Geschichten von Rosamunde Pilcher - vorhersehbar und schnulzig. Deshalb heute hier die ganze brutale Wahrheit über das Volkslaufen.

Laufbücher gibt es wie Sand am Meer - aber die wenigsten eignen sich für's Schmökern im Sand und am Meer. Ich habe allerdings gerade zwei gelesen, die eine perfekte Urlaubslektüre abgeben: "Trans Amerika" von Tom McNab und "Born to Run" von Christopher McDougall. Prädikat: sehr empfehlenswert.

Der Winterstein liegt in Friedberg/Hessen und ist ein beliebtes Laufterrain. Warum ich trotzdem unbedingt erst einmal die Südpfalz-Hymne singen muss und warum der Frühling oben ohne läuft, erfahrt ihr in dieser Episode.