Squash (Appelsin) als Spaßgetränk bekommt eine ehrliche 4/10. Bei uns ist viel los, wir sind leicht durch, aber trotzdem ganz gut drauf.

Zwischen erster Querflötenstunde, Solo-Pole-Dance (ohne Martha!), 9 Stunden Flohmarkt-Verkauf und kleinen Social Moments stolpern wir so durch den Alltag, während nebenbei einfach mal der Master abgeschlossen und die Ref-Bewerbung abgeschickt wird.

Unsere Lieblingsorte reichen von Hamburg-Wochenend-Vibes bis zu einem Wiedersehen in Münster mit Herzensmenschen.

Kulinarisch geht’s von Linsen Dal über Cauliflower Popcorn bis hin zur Trüffel-Eskalation, während wir uns bei unseren Top-Gerüchen von Petrichor über Sonnencreme und frisch gewaschene Wäsche bis zu Meerluft, Babys und – warum auch immer – Benzin outen. Dazu gibt’s Parfümempfehlungen von Billie Eilish bis Burberry Goddess und Acqua di Giò für die Männer und natürlich Songs für eure Playlist wie „Kick it to me“ und „Joy“.

Eine Folge wie ein schnelles Life-Update – voll, ehrlich und ein bisschen chaotisch.

In Folge 14 starten wir mit einem Iced Coffee in den Frühling und Martha hat einiges zu erzählen: Neue Wohnung, Zusammenziehen und Einrichten stehen an. 

Außerdem blickt Freddy auf eine musikalisch intensive Woche zurück, von Konzerten in Köln bis zur Elbphilharmonie in Hamburg. Sie freut sich über neu gebuchte Tickets für Olivia Dean.

Lieblingsorte führen uns diese Woche nach London und in den Skiurlaub nach Brixen im Thale. 

Neben all den schönen Updates nehmen wir uns auch Zeit für ein ernstes Thema: der Fall Fernandes rund um digitale Gewalt durch Deepfakes und die gesellschaftliche Debatte, die dadurch ausgelöst wurde. Wir sprechen über Verantwortung, Wahrnehmung und warum dieses Thema uns alle betrifft. 

Musikalisch begleiten uns Songs wie „I Hate the Way I Look Today" von RAYE und „Dracula" von Tame Impala & JENNIE. 

Eine Folge zwischen Musik, großen Veränderungen und wichtigen Gesprächen

In Folge 13 nehmen wir euch mit in eine Abend-Aufnahme mit Weißwein und Snacks und stoßen mit einem Doppio Passo auf die aktuellen Entwicklungen an.

Marthas Wohnungssuche wird konkret und in ihrer WG am Lappan gab es die Abschiedsparty.

Dazu gibt es Geschichten aus Köln, wo es für eine Nacht auf eine Hochzeit ging.

Außerdem erwarten euch kleine Storys aus dem Alltag sowie ein Serien-Talk rund ums Bridgerton Staffelfinale.

Im Entweder-Oder stellen wir uns die Frage: Nie wieder Instagram oder nie wieder Spotify?

Musikalisch begleiten uns neue Releases und Lieblingssongs wie „American Girls“ von Harry Styles und der RnB-Klassiker „Fallin’“ von Alicia Keys.

Eine Folge mit einem Glas Wein am Abend.

In Folge 12 gibt es viele Updates: Im Sommer geht es für uns nach Frankreich ins Surfcamp, Marthas Masterarbeit ist endlich abgegeben und Freddys Fuß macht große Fortschritte.

Außerdem gibt es ein nachträgliches Überraschungsgeschenk für Martha – inklusive Live Reaction im Podcast.

Dazu sprechen wir über Wohnungssuche, Auszugsvorbereitungen, Strickprojekte und kleine Alltagsupdates. Lieblingsorte dieser Woche sind Hamburg und das Café Orto in Oldenburg. Musikalisch begleiten uns die Songs „NAILS“ von Noga Erez & Missy Elliott, „Heartbeat“ von MIND, „Homewrecker“ von sombr und „Silver Lining“ von Paloma and the Matches.

Zum Schluss geben wir noch einen Ausblick auf die anstehende Abschlussparty in der Lappan-WG und klären im Entweder-oder die Stilfrage: Immer overdressed oder immer underdressed?

Eine Folge voller Updates, Vorfreude und Aufbruchsstimmung.

In Folge 11 starten wir mit einem selbstgemachten Karamell-Kaffee mit Vanillemilch. Der Masterarbeitsstress und Fußbruch halten uns natürlich nicht auf über die aktuellen großen Popkulturmomente zu sprechen: die Grammys, Olivia Deans Erfolg als Best New Artist, Highlights von Billie Eilish und den Superbowl mit Bad Bunny.

Als Lieblingssongs sind diesmal „Private“ von The Kid Laroi und „Sisters With Me“ von Tom Misch dabei.

Spoileralarm für Bridgerton-Fans: Die erste Hälfte der neuen Staffel wird heiß diskutiert, inklusive der entscheidenden Frage im Entweder-Oder – Antony, Benedict oder Colin?

Abgerundet wird die Folge mit einem Rückblick auf den Ball-VSA der Uni, unserem Lieblingsort der Woche.

In Folge 10 stoßen wir mit Matcha mit Hafermilch vom Woyton an, der auf dem Fahrrad transportiert wurde und sprechen über ein neues iPhone und ein neues MacBook. Lieblingsorte dieser Woche sind Frauenwald & Erfurt und das Famila-Einkaufscenter in Wechloy.

Außerdem geht es um einen A Cappella-Abend an der Uni mit großem Chor und Frauen-Kleinensemble, einen Big Band-Auftritt mit gebrochenem Fuß und unsere Lieblingssongs „Shake It“ zum Abzappeln und „More Like You“ für ein bisschen mehr Selbstliebe.

Im Entweder-Oder klären wir die Frage, ob man lieber unter zwei Bettdecken oder einer großen schläft.

Thematisch zieht sich durch die Folge die Zeit der „letzten Male“ – Auszug, Verträge kündigen, bewusst Zeit genießen und Pole Dance ohne Freddy.

Eine Folge zwischen Aufbruch, Musik und Matcha.

We’re back nach der kleinen Winterpause. In Folge 9 erzählen wir, was bei uns über die Feiertage passiert ist: von Surfurlaub auf Fuerteventura mit perfekten Wellen bis zum Fußbruch am ersten Weihnachtstag, inklusive Krankenhaus-Marathon und Rollstuhl-Transport am Flughafen.

Dazu kommen Geburtstags- und Weihnachtsstress, Lieblingsorte zwischen Irish Pub mit spontaner Sing-Performance und Jacuzzi zum Abschalten nach dem letzten Surf. Musikalisch begleiten uns „Feel Good“ und „The Whole of the Moon“.

Außerdem sprechen wir über Weihnachts-VSAs an der Uni, blicken auf alles, was 2026 mit sich bringt, und sind uns beim Entweder-Oder überraschend einig: Lieber kein Internet als kein Kühlschrank.

Eine Folge zwischen Sonne, Gips, Musik und Neustart.

In Folge 8 starten wir mit Orangina und Spekulatius als Einstieg in die Adventszeit - passend dazu ein Entweder-Oder über die Jahreszeiten.

Martha erzählt von einem entschleunigten Wochenende in Harlesiel samt Wilde Hühner und Sauna-Stalker, während Freddy aus Hamburg berichtet: veganes Essen im Greentable und ein beeindruckendes Jazzkonzert von Charles Lloyd in der Elphi. Dazu kommen die NDR Bigband in Oldenburg, ein überraschender Bruckner-Artprint-Gewinn und Marthas intensive Probenphase fürs WG-Konzert inklusive selbst geschriebenem Song.

Lieblingssongs diese Woche: „If I Ruled The World“ von Jamie Cullum und „Arm’s Length“ von Sam Fender.

Eine gemütliche Folge mit Winterstimmung, Musikmomenten und vielen Flüssigkeiten.

In Folge 7 stoßen wir mit einer Blutorange Bionade auf die Anmeldung unserer Masterarbeiten an und tauchen wieder ein in gemütliche Herbstmomente: Harry-Potter-Abende, neue Nagellackfarben und erste Glühweinrunden.

Martha erzählt vom Big-Band-Konzert ihres Vaters und von dem abgesagten Nina-Chuba-Konzert, Freddy vom Posaune lernen und dem Hinfiebern aufs Athen-Seminar.

Musikalisch nehmen wir euch mit zu Rosalias neuem, genreübergreifendem Album. Dazu gibt’s Regenwetter-Ausflüge nach Dangast und Hamburg, einen Abstecher zum Keramik bemalen und Boulder gehen und neue Pole-Dance-Figuren.

Im Entweder-Oder klären wir, ob trocken und dulli oder stylisch und durchnässt die bessere Wahl ist.

Eine Folge zwischen Entspannung, Muskelkater, Musik und Kreativität.

In Folge 6 starten wir mit einem Pumpkin Spice Latte als Spaßgetränk in den Herbst und reden über ehrgeizige Spieleabende, schnelle Städtereisen und spontane Wochenendpläne.

Zwischen Köln-Konzerten, Ramen, Regen und Rooftop-Bars in Brüssel geht’s um Wein oder Bier, blaue Flecken vom Pole Dance und herbstliche Spaziergänge. Außerdem gibt’s Geschichten von Familienfeiern, 60er-Jahre-Hits, Stadionführungen und Uni-Partys mit zweifelhafter Kohlensäurebilanz.

Musikalisch begleiten uns „Loud“ von Olivia Dean und „Mudroom“ von Tiny Habits – und beim Entweder-oder wird’s ehrlich: lieber nüchtern feiern oder mit Absturz?

Eine Folge irgendwo zwischen Großstadt, Gemütlichkeit und kleinem Chaos.