By schnaufcast
Schnaufcast's Private RSS Feed for Schnaufcast
Wie oft wurde ich von Kollegen und Freunden diesen Monat gefragt, was eigentlich dieser Marcothon ist! Aber eigentlich ist das ganz leicht zu erklären. Man geht einfach jeden Tag laufen, wenigstens 25 Minuten oder 5 km. Und was dann passiert...
Kurze Triggerwarnung: Ich spreche am Anfang der Folge über einen Todesfall im engeren Familienkreis. Wer damit nicht klar kommt sollte diese Folge nicht hören. Entgegen meiner Gewohnheit ziehe ich meinen Jahresrückblick dieses Jahr einen Monat vor und durchdenke nochmal dieses...
Eigentlich hatten Tigi und ich uns vorgenommen über Kacken beim Laufen zu reden. Aber dann sind wir ins Quatschen gekommen und haben den Kreuzberg 50 Revue pasieren lassen und über aktuell von uns genutztes Equipment gequaselt und unsere kommend Laufsaison...
Letztes Jahr schwärmte jeder vom Südthüringentrail, deswegen mussten Daniel und ich uns natürlich mal dort umschauen. Ich lief den Riesentrail mit 47 km und Daniel wagte sich auf den 17 km längeren Heldentrail. Unsere Erwartungen wurden erfüllt, beflügelt von einer...
Vor ungefähr vier Wochen bekam ich eine Nachricht "Hey Flo, hast du zufällig am Wochenende des 21. und 22. Juli Zeit und kann ich dich für zwei Tage laufen und eine Nacht am Busen der Natur begeistern?". Da musste ich...
Kaum ein Rennen fesselt die Gemeinde der Ultra- und Trailläufer mehr als der Western States 100 Miles Endurance Run. Auch ich war seit Samstag 14.00 Uhr vor dem Laptop gesessen und habe Ultralive.net alle 5 Minuten aktualisiert, habe parallel auf...
Wir waren verdammt müde, ziemlich hungrig und mussten oft aufs Klo. Zur erfolgreichen TORTour de Ruhr hat der Trailtiger wahrlich schon genug geschrieben. Heute reden wir noch mal drüber und hören noch einige O-Töne live von der Tour. Als Outro...
Beim Laufen gehts um die Community, zumindest für uns, also haben wir die Crew um den Schnaufcast zusammengetrommelt, sind in den Bayerischen Wald gefahren und haben dort um das, inzwischen schon bekannte Schnaufcast-Crew-Wohnmobil, unsere erweiterte Trail-Familie zusammengetrommelt und dort viel...
•423000 Sekunden •7050 Minuten •117 Stunden, 30 Minuten •4 Tage, 21 Stunden, 30 Minuten Dann geht die Tour los. Wir analysieren ein letztes Mal das Tigertraining und holen die Stimmung vor dem Start ab bevor alle Blicke in Richtung der...
Ich war mit meinem liebsten Trailbuddy Daniel mal wieder auf einer Ultra-Mission. Wir haben den noch frischen Frühling genutzt und sind am Brückentag vor dem 1. Mai 50 Kilometer durch Frankenjura gelaufen. Den ausführlichen Laufbericht mit vielen tollen Fotos findet...
Noch drei Wochen bis zur TOUR! Allerhöchste Zeit eine Bestandsaufnahme zu machen. Christian und ich schmieden Pläne für das lange Pfingstwochenende und amüsieren uns über die Laufwunder die der Trailtiger so vollbringt! Wie immer reden wir über Schuhwerk und den...
Crewlove is true Love! Heute geht es ganz um die uns, die Crew und die Aufgaben der Crew. Dabei stellt sich die Crew auch selbst vor: Caro Basti Henning René Kati Antje Eric Thomas Schluppi Altra Duo Ziener Handschuhe TWITTER...
Wie läufts? Es läuft. Seit der letzten Folge ist der Tiger fast 300 Kilometer unterwegs gewesen. Davon einmal 60 und einmal 70 Kilometer als Training. Und was hast er an? Und was isst er dabei? Und was trinkt er dabei? ...
In dieser Season des Schnaufcast begleite ich Christian "Trailtiger" Wobig auf seinem Weg zur TORTour de Ruhr 100, einem 100 Meilen Lauf über dem Rhein-Ruhr-Radweg. Ich selbst werde dabei Teil seiner Crew sein und mache mir dementsprechend Gedanken um den...
Als ich angefangen habe diesen Podcast aufzunehmen wollte ich es technisch so einfach wie möglich halten. Einige haben sich davon inspirieren lassen. Jeder kann Podcasts aufnehem. Jeder sollte Podcasts aufnehmen. GO PODCASTING! Die Podcasts sprießen nur so aus dem Boden...
Für ein weiteres neues Format habe ich mir René Krebber an Bord geholt. Wir stellen unser neues Format den Schnauftalk vor. Ihr hab nun die Möglichkeit euch selbst zu einer Call-In-Show mit René einladen. Wie das funktioniert, was ich dafür...
In den nächsten Episoden werde ich Christian "Trailtiger" Wobig bei seiner Vorbereitung zur TORtour de Ruhr begleiten und dann schließlich auch Teil seiner Crew sein. In der ersten Folge unterhalten wir uns generell über die Tour und Christians Vorbereitung.
Nach dem Kreuzberg50 nimm ich euch mal wieder so richtig mit auf den Trail und erzähle über meine Pläne zu Veränderungen im Podcast, den Neuerungen im Blog und über mein Wettkampf-Sabbatical. Mehr zum Minimalismus findet ihr unter www.schaufcast.de/minimal Wenn ihr...
Lange hat es gedauert. Aber was lange währt, wird endlich gut. Hier ist endlich mal wieder was neues von mir. Hier ist die Sonderfolge zum Kreuzberg50. Ultratrail, Communityrun und Podcastertreffen gleichzeitig. Da könne wir es uns nicht nehmen lassen alle...
Da sind wir wieder im dynamischen Mitdreisiger-Duo und rennen um... ja wir rennen tatsächlich um den Kreuzberg! Daniel blickt auf den PAGT zurück und wir fliegen etwas mit der Drohne. Für mehr Infos zum Kreuzberg 50 klickt mal rein! https://kreuzberg50.jimdo.com/ ...
So begab es sich, dass ich eine Reise nach Hamburg tat. Und so ein Zufall, es war Hamburger Wasser World Triathlon. Ich hab das natürlich nicht gewusst, dass Triathlon ist. Ein Zufall. Und zufällig hab ich auch Maren getroffen, die...
Ihr wolltet mich doch schon immer mal Jodeln hören! Vor einem Jahr war mein erster Auftritt an der Zugspitze und ich war ziemlich enttäuscht. Von mir, vom Event, von der Strecke. Dieses Jahr ging ich mit anderen Erwartungen heran und...
In der heutigen Schnaufcastfolge geht´s neben kurzen Rückblicken zu meinen letzten zwei größeren Laufevents dem Weltkulturerbelauf und dem RundumBayreuth. Dabei schweife ich über dieses Ultralaufen im allgemeinen ab und kotze mal wieder ungefiltert und ungeplant meine Gedanken ins Mikro. Dabei...
Da mir der böse böse Webspace nach und nach meine vergangenen Episode zerschießt rette ich nun eine meiner Lieblingsfolgen herüber zu Patreon! Liebe Hörer, Hier noch mal der Jubiliäumspodcast mit Daniel von Endurange.com und Live-Call-In von der Frau hinter dem...
Zu so einem professionellem Podcast gehören ja auch professionelle Shownotes: Im Schnaufcast 21 rede ich über die von mir getestete Kalenji Windjacke, die laut dem Trailmagazin für den Preis ja nur Mist sein kann. Laufen Liebe Erdnussbutter Wechselzone (weil ich...
Zum Jubiläumsschnaufcast heute mit Gast. Daniel und ich reden über Yoga, unsere Blogs und meinen Penis. Dabei trailen wir über den Sexparkplatz und singen eine Lobeshymne auf den Frühling.
Die Februar-Ausgabe wird präsentiert von den Schnäuflingen in Spe Claudia und Tanja. Ich bin unterwegs am Kreuzberg und weit darüber hinaus und spreche mit euch über das Thema Schwäche.
Die Januar Ausgabe des Schnaufcasts mit den Socialmedia Trail News, Verständnis für Asics Frontrunner und Unverständnis für schlechten Humor.
Ich lasse mein Jahr 2016 noch mal Revue passieren und gebe einen Ausblick auf meine Pläne für 2017.
Was sich hinter #7d7h70k verbirgt könnt ihr in dieser Folge erfahren. Eins sei verraten ich war die letzte Woche echt viel Laufen.
