Schokolade statt Diäten - Der Millenial-Life(style)-Podcast

Schokolade statt Diäten - Der Millenial-Life(style)-Podcast

By Lara und Malte BerrothSociety & CultureHealth & Fitness
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Schokolade statt Diäten - Der Millenial-Life(style)-Podcast episodes

  • Mentale Gesundheit

    Hallo und wie schön, dass du (wieder) dabei bist🔥


    In dieser Folge reden wir über das Thema Mental Health. ✨

    ✅ Wie kümmern wir uns um unsere mentale Gesundheit?

    ✅ Was sind unsere Learnings der letzten Jahre zu dem Thema?

    ✅Und was möchten wir dir mitgeben?

    Anmerkung: Malte meinte Achtsamkeit nach Kabat-Zinn und nicht Rosenberg (den gerne für gewaltfreie Kommunikation googeln).

    Viel Spaß beim Hören der neuen Folge!


    Instagram: femalelifechoices
    Website: femalelifechoices.de
    Masterclass "Diet Reset 2025 - Ditch the diet and unlock the key to the body you prayed for": https://femalelifechoices.thrivecart.com/diet-reset-2025-masterclass/

    38 min
  • Sag (doch) mal ...

    Hallo und wie schön, dass du (wieder) dabei bist🔥


    In dieser Folge stellen wir uns gegenseitig Fragen, damit ihr uns besser kennenlernen könnt. ✨

    Wenn ihr also u.a. schon immer mal wissen wolltet ...

    ✅ Was Malte als Kind werden wollte

    ✅ Was Lara machen würde, wenn sie 6 Monate zur freien Verfügung hätte und Geld keine Rolle spielen würde

    ✅Was Maltes größter Mindset-Shift der letzten 5 Jahre war

    ✅ Wofür Lara auch dann nicht viel Geld ausgeben würde, wenn sie reich wäre

    ... dann hört doch gerne rein!

    Viel Spaß beim Hören der neuen Folge!


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    Masterclass "Diet Reset 2025 - Ditch the diet and unlock the key to the body you prayed for": https://femalelifechoices.thrivecart.com/diet-reset-2025-masterclass/

    Und hier kauft Lara ihre Vintage Levis: https://www.etsy.com/shop/girlstalkvintage?sortorder=datedesc#items

    28 min
  • (Un)Gesunde Gewohnheiten

    Hallo und wie schön, dass du (wieder) dabei bist🔥


    In dieser Folge besprechen wir, welche ungesunden Gewohnheiten wir früher so hatten (und immer noch haben) und warum wir von einigen alten, ungesunden Gewohnheiten loskommen wollten und wie wir das geschafft haben. Und es geht auch darum, welche gesunden Gewohnheiten wir mittlerweile in unserem Alltag haben. ✨

    Viel Spaß beim Hören der neuen Folge!


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    44 min
  • Tschüss Diet-Talk und Diet-Mindset

    Hallo und wie schön, dass du (wieder) dabei bist🔥


    In dieser Folge besprechen wir, was Diet-Talk und ein Diet-Mindset eigentlich sind und wie diese aussehen und sich anhören können.

    ✅Denke immer daran: Sprache kreiert Realität und negative Glaubenssätze und Selbstgespräche können dich und auch Menschen um dich herum negativ sabotieren!

    Lara hat eine Masterclass zu diesem Thema gemacht, in der es u.a. darum geht, wie man Diet-Talk und das eigene Diet-Mindset hinter sich lassen kann und worauf man sich stattdessen konzentrieren sollte, um langfristig den eigenen BIG YES Healthy Lifestyle zu leben und MIT dem Körper anstatt gegen ihn zu arbeiten. Den Link findest du weiter unten. ✨

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    Masterclass "Diet Reset 2025 - Ditch the diet and unlock the key to the body you prayed for": https://femalelifechoices.thrivecart.com/diet-reset-2025-masterclass/

    28 min
  • (Don't) Believe the Hype

    Herzlichen Willkommen zurück zu Schokolade statt Diäten.

    In der heutigen Folge reden wir darüber, was wir eigentlich komplett over- und underrated finden. Zu diesem Thema haben wir uns verschiedene Kategorien überlegt, wie z.B. Sport, Filme/Serien, Alltagstipps, Mode, Technik und Urlaub. Und dabei ist ein sehr lustiges Gespräch zu Stande gekommen.

    Viel Freude beim Hören!

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    36 min
  • Sport, der Spaß macht ... und Schulsport

    Hello you lovely people,

    willkommen zurück bei eurem liebsten Podcast. In der heutigen Folge reden wir über unsere Sportreise. Welche Sportarten haben wir schon so gemacht, bei welchen sind wir hängen geblieben und welche haben wir schnell wieder hinter uns gelassen? Außerdem reden wir über das Thema Schulsport und wie uns dieser geprägt (Lara würde sagen traumatisiert) hat.

    Viel Freude beim Hören!

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    46 min
  • Neujahrsvorsätze? Lifestyle changes! - Teil 2

    Kennt ihr auch die typischen Neujahrsvorsätze? Mit dem Rauchen aufhören, mehr Sport treiben, x kg abnehmen oder auch fitter werden sind häufige Neujahrsvorsätze, die man immer wieder hört.

    Wir reden darüber, wie man neue Routinen WIRKLICH LANGFRISTIG etablieren kann und wie sie wirklich zum Teil deines neuen Ichs werden können. Denn Neujahrsvorsätze sind nichts, womit man langfristig Erfolg hat.

    Nach der Aufnahme ist uns aufgefallen, dass die Folge dann doch sehr lang geraten ist. Teil 1 konntet ihr letzte Woche hören (Episode 6), Teil 2 kommt jetzt.

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    29 min
  • Neujahrsvorsätze? Lifestyle changes! - Teil 1

    Kennt ihr auch die typischen Neujahrsvorsätze? Mit dem Rauchen aufhören, mehr Sport treiben, x kg abnehmen oder auch fitter werden sind häufige Neujahrsvorsätze, die man immer wieder hört.

    Wir reden darüber, wie man neue Routinen WIRKLICH LANGFRISTIG etablieren kann und wie sie wirklich zum Teil deines neuen Ichs werden können. Denn Neujahrsvorsätze sind nichts, womit man langfristig Erfolg hat.

    Nach der Aufnahme ist uns aufgefallen, dass die Folge dann doch sehr lang geraten ist. Deshalb hier nun Teil 1, Teil 2 kommt dann nächste Woche.

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    34 min
  • Alle Jahre wieder

    Kommen nach Weihnachten so Sätze wie "Ui, viel zu viel gegessen" oder "Nach Weihnachten müssen die Kilos aber wieder runter"? In dieser Folge reden wir darüber, warum das nicht sein muss und wie ein gesünderer Umgang damit aussehen kann.


    Außerdem besprechen wir, ob wir schon in Weihnachtsstimmung sind und wie wir Weihnachten als Kinder erlebt haben.

    Kurz nach Aufnahme der Folge haben wir übrigens unseren Weihnachtsbaum gekauft und sind jetzt auch in Weihnachtsstimmung.

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    32 min
  • Irgendwas tolles über Ernährung

    Lara sagt es zu Beginn der Folge: "Heute wollen wir uns mit einem superwichtigen Thema beschäftigen, was uns allen jeden Tag über den Weg läuft: Ernährung".

    Und weil uns das so interessiert, ist auch direkt die bisher längste Folge draus geworden.
    Wir reden darüber, wie unsere Kindheit uns bei der Ernährung geprägt hat, wie wir bei veganer Ernährung gelandet sind, welche Risiken Restriktionen mit sich bringen und welche Tipps wir für eine gesunde und ausgewogene Ernährung geben können.

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    Website: femalelifechoices.de

    Show notes:

    Video Peta - If slaughterhouses had glass walls
    Dokumentation Earthlings auf nationearth.com
    Patrick Baboumian https://www.instagram.com/patrikbaboumian/?hl=de

    42 min

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Man nehme zwei durch Schönheitsideale der 90er und 00er geprägte Millenials, eine Sozialwissenschaftlerin, die dann doch lieber Fitness- und Ernährungscoach geworden ist, einen ungewöhnlich kommunikativen Ingenieur und fertig ist: Schokolade statt Diäten – Der Millenial-Life(style)-Podcast. Wir reden über einen gesunden Lifestyle, Diäten, falsche Schönheitsideale und alles, was uns im Leben so bewegt.