Спорт и здоровье тесно связаны между собой. Сегодня мы поговорим про бег с тренером по лёгкой атлетике — Станиславом Демьяновым.  

✔️Содержание: 

00:00 — Вступление 

00:40 — Что нужно, чтобы начать бегать? 

1:08 — Про дистанции для начинающих 

1:59 — Про личный опыт на дистанциях 

3:35 — Разговоры во время бега: да или нет 

5:25 — Про воду во время пробежки 

7:02 — Про травмы во время бега 

9:15 — Влияет ли на травмы дорожное покрытие? 

10:12 — Про разминку перед бегом 

11:51 — Есть ли противопоказания для бега? 

12:36 — Про боли в боку при беге 

13:53 — Как избавиться от болей в мышцах 

15:38 — Про популярность бега и беговую культуру 

19:11 — Про оптимальное время для пробежек 

20:54 — Как полюбить спорт? 

22:01 — Про вдохновение и вдохновителей 

23:30 — Рекомендация организованных забегов

✅ Полезные источники:

📌Беговое сообщество Москвы: https://runc.run/

📌Забег ZELRUN: https://zelrun.com/

📌Проекты RunRepeat: https://newrunners.ru/mag/issledovanie-runrepeat-chislo-rossijskih-begunov-n/

📌Статья про травмы: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8238713/

📌О молочной кислоте: 

1.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26972271/

2.https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/JP280955

3.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413118301864

✅ Слушайте нас на других платформах: https://taplink.cc/ostrovityanova1.science_island

✅ Другие проекты:

Pirogov Sport Club —https://music.yandex.ru/album/23680173

Нужен ли личный бренд, блог уже в студенческие годы? Как не бросить и не выгореть?

О том, как со всем справится, учиться на отлично и работать, расскажет студентка 6 курса Валерия Метальникова.

Все самые интересные темы:

00:00 — Вступление

1:00 — Каково быть студентом-медиком-блогером?

1:41 — Путь длиной в 6 лет

3:30 — Как не выгореть и не опустить руки?

4:06 — Определение со специальностью

5:00 — Лечебный или педиатрический?

5:37 — Как мечтать и ставить цели?

6:17 — Роль блога в достижении цели

7:18 — Идея в основе блога

8:03 — Трудности с ведением блога

9:26 — Про уверенность

10:31 — О выгорании

12:16 — Формула успешного блога

13:24 — Что такое личный бренд?

13:48 — О проектах

14:37 — История одного проекта

15:32 — Создание мерча

17:08 — Сотрудничество с брендами

18:18 — Чат-бот для студентов

19:35 — Нужно ли создавать свой блог/бренд

20:35 — Рецепт идеального личного бренда

21:44 — Как совмещать ВСЁ?

23:14 — Советы по учёбе

24:56 — Что вдохновляет?

25:40 — СНК и другая научная деятельность

27:00 — Наука на будущее

27:37 — Дальнейшее развитие.

✅ Полезные источники:

Метаанализ конкретно про депрессию среди студентов-медиков https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27923088/

✅ Слушайте нас на других платформах: https://taplink.cc/ostrovityanova1.science_island

✅ Другие проекты:

Pirogov Sport Club —https://music.yandex.ru/album/23680173

Заблуждения в Акушерстве, партнерские роды, загадочные доулы и вся правда о пересечении пуповины.

Сегодня мы поговорим с к.м.н., доцентом кафедры Акушерства и гинекологии — Кузнецовым Павлом Андреевичем.

Содержание: 

00:00 — Вступление

01:18 — Что нового в тактике ведения родов? 

07:17 — Партнёрские роды 

08:33 — Доулы

12:01 — Акушерство, суд и жалобы

14:49 — Мягкие роды

15:31 — Золотой час

18:48 — Пересечение пуповины

21:11 — Лотосовые роды 

24:13 — Обсеменение микрофлорой

26:53 — Водные роды

29:00 — Домашние роды

32:18 — Выбор роддома 

34:12 — Кесарево сечение норма? 

36:51 — Персонализированная медицина

40:26 — Продолжительность родов

42:04 — Качества человека, выбирающего направление “Акушерство и гинекология”

43:44 — История становления врачом 

45:17 — Заключение

✅️ Полезные источники: 

Проект о доказательной информации, об акушерстве и гинекологии: https://vk.com/truegyn, https://t.me/truegyn.

Книга "Беременность. Современные лайфхаки доказательной медицины": https://book24.ru/product/beremennost-sovremennye-layfkhaki-dokazatelnoy-meditsiny-6667442/ 

✅️ Слушайте нас на других платформах:

 https://taplink.cc/ostrovityanova1.science_island

✅️ Другие проекты:

Pirogov Sport Club —https://music.yandex.ru/album/23680173

Знакомо понятие "доказательная медицина", но не знаешь что это такое? В этом выпуске мы развеем все мифические диагнозы и усомнимся в "чудесных" препаратах.

А также поговорим о современной роли врача и его личном бренде. 

Содержание:

0:00 - Вступление 

1:02 - День врача

1:27 - Что было после выпуска? 

2:30 - Школа для врачей

3:30 - Страхи начинающих врачей 

5:51 - Хватает ли опыта? 

6:51 - Клинический случай 

9:43 - Скандальные пациенты

11:46 - Доказательная медицина (д.м.)

12:56 - Отличие от обычного врача?

16:40 - Кто может заниматься д.м.?

17:56 - Много времени уходит?

19:02 - Источники информации 

21:03 - Личный бренд 

21:38 - Стимул делать блог

23:43 - Проекты на будущее 

24:37 - Публичные выступления 

25:41 - Советы студентам

28:45 - Что вдохновляет?

30:21 - Нужно ли заниматься наукой? 

31:34 - Заключение

👉Блог Лизы — https://t.me/raymulla

🗯Белла Барагвадзе — https://vk.com/bb_immunity

💌20Q's с Лизой — https://vk.com/wall-142909180_2446

_______________

Полезные источники: 

1. PubMed — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
2. UpToDate (платно)
3. Кокрановская библиотека — https://www.cochrane.org/ru/evidence
4. Ланцет — https://www.thelancet.com/
5. GINA (о ХОБЛ и астме) — https://ginasthma.org/

✅️Слушай другие подкасты студии:

Pirogov Sport Club —https://music.yandex.ru/album/23680173

Хочешь узнать с какими проблемами в жизни сталкиваются врачи и ученые? Послушай этот выпуск с преподавателем кафедры биоэтики и международного медицинского права ЮНЕСКО. Григорий Александрович Часовских ответит на все вопросы и развеет облака идеальных теорий.

Содержание:

1:36 - Что такое Биоэтика

4:06 - Человеческая жизнь сегодня

6:45 - Конфликт групповой этики. Биоэтика в разных странах

9:20 - Биоэтика в медицине. Проблемы врачебной этики

18:31 - Этика научных исследований

31:35 - Редактирование генома человека

35:26 - Орфанные заболевания

39:14 - О научных школах и личности

40:47 - Ненаучные исследования

43:14 - Конфликты этики и права

46:45 - Регулирование научных открытий

Из выпуска:

Приверженность — https://inlnk.ru/n0lOL4

Нюрнбергский процесс — https://epp.genproc.gov.ru/web/proc_18/activity/veterans-rights/nuremberg

Нюрнбергский кодекс — http://www.psychepravo.ru/law/int/nyurnbergskij-kodeks.htm

Модели взаимодействия врач-пациент — https://inlnk.ru/1PE2Zn

Роберт Мертон — основные принципы этики научных исследований — https://iphras.ru/uplfile/root/biblio/ps/ps11/2.pdf

The Lancet — британский медицинский журнал — https://www.thelancet.com/

Брюно Латур — https://postnauka.ru/books/92824

Франс де Валь — этолог и приматолог — https://alpinabook.ru/authors/de-vaal-frans/

Китайские близнецы — https://hightech.fm/2022/03/01/genetic-code

Исследование сифилиса в Таскиги — https://inlnk.ru/RjNdAj

Ещё подкаст #9 Григорий Часовских — Биоэтика: медицина на грани морали — https://auditorium.mave.digital/ep-10

Слушайте другие подкасты студии:

Pirogov Sport Club —https://music.yandex.ru/album/23680173

У нас в гостях звукорежиссёр Александр Крашенинников. Мы обсудили историю звукозаписи, элементы профессиональной студии и отличия восприятия музыки в разных странах.

🟢 Из выпуска:

Специалист — это варвар, невежество которого не всесторонне (Станислав Лем).

Невозможно жить лучше, чем проводя жизнь в стремлении стать совершеннее (Сократ).

Paranoid — второй студийный альбом британской рок-группы Black Sabbath https://ru.wikipedia.org/wiki/Paranoid

Влияние музыки на женщин во время беременности: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3299264/

на Яндекс.Музыке: https://music.yandex.ru/album/23925942/track/109980131

✅️Слушайте другие подкасты студии:

Pirogov Sport Club —https://music.yandex.ru/album/23680173

В этом выпуске мы поговорим о рентгене, КТ и МРТ вместе с врачом-рентгенологом Дмитрием Бойко.

Дмитрий является выпускником нашего университета, на тот момент РГМУ, специальности "медицинская биофизика".

Сейчас он является одним из ярких специалистов в области рентгенологии, работает в Федеральном центре мозга и нейротехнологий ФМБА России и ФГБУ НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина Минздрава России, а также консультант ООО «Брунел Рус» и внештатный специалист по применению КТ в ООО «Сименс здравоохранение».

Интервью 2020 года журнала Contralto People: https://contraltopeople.ru/dmitry_boiko

В этом выпуске мы поговорим о рентгене, КТ и МРТ вместе с врачом-рентгенологом Дмитрием Бойко.

Дмитрий является выпускником нашего университета, на тот момент РГМУ, специальности "медицинская биофизика".

Сейчас он является одним из ярких специалистов в области рентгенологии, работает в Федеральном центре мозга и нейротехнологий ФМБА России и ФГБУ НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина Минздрава России, а также консультант ООО «Брунел Рус» и внештатный специалист по применению КТ в ООО «Сименс здравоохранение».

Интервью 2020 года журнала Contralto People: https://contraltopeople.ru/dmitry_boiko

Здравствуйте, дорогие друзья, в эфире подкаст "Островитянова, 1. Science Island".

Здесь мы говорим об аспектах науки и медицины.

Вместе с нашими гостями мы попытаемся разобраться, как работают те или иные процессы, и что на самом деле в себе таят, возможно, знакомые нам понятия.