Bazen elimiz farkında olmadan telefona gidiyor…

Scroll ediyoruz, bir şey arıyormuş gibi ama aslında ne aradığımızı tam da bilmiyoruz.

Bu bölümde biraz durup buna bakıyorum:

Neden sürekli scroll yapıyoruz?

Bu dopamin ihtiyacı nereden geliyor?

Ve daha önemlisi… bunun yerine hayatımıza ne koyabiliriz?

Kendi deneyimlerimden yola çıkarak, yavaşlamayı, sadeleşmeyi ve gerçekten besleyen şeylere alan açmayı konuşuyorum.

Evde yapabileceğimiz küçük ritüeller, yerine koyabileceğimiz alışkanlıklar ve kendimizle yeniden bağ kurmanın yolları…

Ve belki de en önemlisi:

konfor alanından çıkmadan hiçbir şeyin gerçekten değişmediğini hatırlamak.

Bu bölüm, biraz durmak, biraz fark etmek ve belki de küçük bir değişim başlatmak için 🫶

Beni takip etmeyi ve yeni bölümlerden haberdar olmak için zile basmayı unutma🤍

Instagram hesabım fakimerve takip edebilir, bana mesaj atabilirsin.