Soru Merve’den

Bu bölümde konuğum nefes rehberi Erin.

Erin’le çocukluğundan profesyonel basketbol geçmişine, iki kez yaşadığı akciğer sönmesinden nefesle tanışmasına ve bugün açtığı alanlara uzanan yolculuğunu konuştuk.

Ama sohbetimiz yalnızca nefes üzerine değildi.

Görülmek ve duyulmak ihtiyacımızı, çocukluğumuzdan bugüne taşıdığımız duyguları, hayatın bizi bazen hiç beklemediğimiz yollarla olmamız gereken yere götürmesini, spiritüelliğin gündelik hayatın içinde nasıl bir yer bulabileceğini, duygularla kalabilmeyi, Mevlana’yı, maneviyatı ve kendimize dönmenin ne demek olduğunu konuştuk.

Belki de bu bölümün bende bıraktığı en büyük soru şuydu: Hayatın bize göstermeye çalıştığı şeylerden ne kadar kaçabiliriz?

Kendinden biraz uzaklaştığını hissediyorsan, bu sohbet sana da kendine doğru küçük bir yol açabilir. 🤍

Instagram: fakimerve

Instagram: eringulersen

Her şeye yetişmeye çalışırken kendimize ne kadar yer bırakıyoruz? Anne, eş, çalışan, arkadaş..

Peki bütün bu rollerin içinde yalnızca kendimiz olabildiğimiz bir alan var mı?

Bu bölümde sevgili arkadaşım Gizem Babaoğlu’yla anneliğin değiştirdiği kimliği, sosyal medyada üretmenin getirdiği baskıyı ve her boş anı doldururken fark etmeden kendimizden uzaklaşmayı konuşuyoruz.

Başkalarının temposuna yetişmek yerine kendi ritmimizi bulmanın gizem’e nasıl iyi geldiğini de…

Hem anneliğe hem de hayatın sorumlulukları arasında kendine alan açmaya dair içten bir sohbet. Yavaş yaşamanın getirileri🫂

Kendini biraz geri planda bıraktığını hissediyorsan, belki bu bölüm sana da eşlik eder. 🤍

Soruların veya paylaşımların için bize ulaşabilirsin.

Instagram: fakimerve

Instagram: gizembabaoglu

Bir gün durup “Ben gerçekten böyle biri miyim, yoksa böyle olmaya mı alıştım?” diye sorduğun oldu mu?

Bu bölümde kendini yeniden yaratmayı konuşuyoruz. Değişmenin korkusunu, geride bıraktığımız hâllerimize duyduğumuz şefkati ve hayatımızı yeniden seçme ihtimalini…

Birlikte bazı zor sorulara bakacak, ardından başlayabileceğimiz somut adımlara geleceğiz.

Kağıt ve kalemini hazırla!

Çünkü bazen kendini yeniden yaratmak, ilk kez kendine dürüst olmakla başlıyor.🤍

Instagram — fakimerve

Substack — mervefakiharman

Hayat amacımız bulunacak bir cevap mı, yoksa yaşadıkça yarattığımız bir yol mu?

Bu bölümde kendi arayışımdan yola çıkarak hayat amacına dair düşüncelerimi ve Jay Shetty’nin “Find Your Purpose” çalışmasını paylaşıyorum. Sana enerji veren ve tüketen şeylerden çocukken severek yaptıklarına kadar, iç sesini daha net duymana yardımcı olacak sorular ve pratikler bu bölümde.

Kağıt ve kalemini hazırla; belki de aradığın cevap, kendine doğru soruları sormakla başlayacak. 🤍

Bölümde bahsettiğim Dan Millman “hayat amacın doğum tarihinde gizlidir” çalışmasının PDF’ine buradan ulaşabilirsin

Instagram: fakimerve

Bir kararın eşiğinde saatlerce düşünüyor ama yine de doğru cevabı bulamıyor musun? Peki gerçekten “doğru karar” diye bir şey var mı?

Bazen karar veremememizin nedeni ne istediğimizi bilmemek değil; bir şeyi seçtiğimizde diğer ihtimallerden vazgeçmek zorunda kalmamızdır. Yanlış karar verme korkusu, pişmanlık ihtimali, başkalarının düşünceleri ve her şeyden emin olma isteği bizi olduğumuz yerde tutabilir.

Bu bölümde neden karar vermekte zorlandığımızı, seçmediğimiz hayatları neden romantikleştirdiğimizi, korkuyla sezgiyi nasıl ayırt edebileceğimizi ve bir yol ayrımında kendimize hangi soruları sorabileceğimizi konuşuyorum.

Sylvia Plath’in incir ağacı metaforundan Ruth Chang’in zor seçimler üzerine düşüncelerine uzanırken şu sorunun peşine düşüyoruz:

Bir kararın doğru olduğunu sonucundan mı anlarız, yoksa bazı kararları verdikten sonra mı doğru hâle getiririz?

Eğer sen de şu sıralar “Ya yanlış karar verirsem?” diye düşünüyorsan, bu bölüm sana eşlik etsin.

Beni takip etmeyi unutma 🤍

Hayal ettiğin hayata gerçekten adım atmaya hazır mısın, yoksa onu yalnızca düşünmeye devam mı edeceksin? ✨

Bu bölümde, gerçekleşmesini istediğimiz şeyleri nasıl yazıya dökebileceğimizi ve kendi manifest paragrafımızı nasıl oluşturacağımızı konuşuyoruz. Ardından 21 gün boyunca, her gün üç kez aynı paragrafı defterimize yazıyoruz.

Ben de seninle aynı gün başlıyorum. Birbirimize eşlik etmek, devam etmekte zorlandığımız günlerde birbirimizi desteklemek ve 21 günün sonunda nelerin değiştiğini birlikte görmek için…

Defterini al, niyetini belirle.

Hadi, beraber başlayalım. 🤍

Instagram: fakimerve

Substack: mervejournal

Youtube: mervefakiharman

Bazı insanlarla görüştükten sonra hissettiğim duygusal yorgunluğun ardında, herkesi memnun etmek ve sevilmek için kendimi onlara göre şekillendirme çabam olduğunu fark ettim..

Sanki onlara iyi hissettirirsem ancak sevilirim duygusunu farkettiğim yoğun duygusal bir bölüm seninle 🤍 umarım sen de kendinden bir parça görür ve yalnız olmadığını hissedersin.

Bu bölümde; çocukluktan taşıdığımız kimlikleri, onay ve kabul görme ihtiyacını, reddedilme korkusunu ve kendimizi değiştirmeden bir başkasına sevgiyle eşlik etmenin mümkün olup olmadığını konuşuyorum.

Beni takip etmeyi unutma, her hafta yeni bölümle beraberiz🫂

Bana mesaj atmak istersen instagram fakimerve üzerinden yazabilirsin.

Kendimizin daha iyi bir versiyonuna dönüşmek gerçekten ne demek?

Bu bölümde; nasıl konuştuğumuzdan kendimizle kurduğumuz ilişkiye, hayallerimiz için gösterdiğimiz çabadan zorlandığımız anlarda verdiğimiz tepkilere kadar kimliğimizi şekillendiren seçimler üzerine konuşuyorum.

Kendimizi önceliklendirmenin bencillik olmadığını, değişimin yalnızca fark etmekle değil pratik etmekle mümkün olduğunu ve her gün aynı güçle ilerleyemesek bile devam edebileceğimizi hatırlıyoruz.

Çünkü dönüşmek, bir sabah bambaşka biri olarak uyanmak değil; olmak istediğimiz kişiyi küçük seçimlerle, yeniden ve yeniden yaratmak olabilir.

Belki bazı günler 5 dakika, bazı günler 50… Önemli olan direksiyonu başkalarına vermeden kendi yolunda kalabilmek.

Beni takip etmeyi unutma🤍

Bu bölümde hayatımızı gerçekten dönüştürebilecek 10 özelliğin ilk beşini konuşuyoruz. Nasıl yemek yediğimizden kendimizi neyle beslediğimize, kullandığımız kelimelerden zihnimizde büyüttüğümüz düşüncelere kadar günlük hayatımızın içinde sıradan görünen seçimlerin bizi nasıl şekillendirdiğine bakıyoruz.

Çünkü dönüşüm her zaman büyük kararlarla başlamıyor; bazen bedenimize daha iyi bakmakla, bazen kendimizle konuşma biçimimizi değiştirmekle, bazen de artık bize iyi gelmeyen bir düşünceyi geride bırakmakla başlıyor.

Kendine biraz daha yakından bakmak ve hayatında küçük ama gerçek değişimlere yer açmak istiyorsan, bu bölüm senin için. 🤍

Beni takip etmeyi unutma 🤍

Bu bölümde içimizdeki yaratıcıya dokunuyoruz🤍

Rick Rubin’in önerilerinden ve Dali, Agatha Christie ve Beethoven gibi dünyaya inanılmaz eserler bırakmış sanatçıların ilginç kreatif ritüellerinden konuşuyoruz.

Oldukça komik ve şaşırtıcı bulacağınıza eminim!

Uzun zamandır içindeki yaratıcılığı hayata geçirmek için bir işaret arıyorsan belki de bu bölüm seni harekete geçirir ve nereden başlayacağına destek verir.

Keyifli dinlemeler dilerim!

Beni takip etmeyi ve bildirimlerini açmayı unutma 🤍

Instagram hesabım: fakimerve

Bölümde bahsettiğim Rick Rubin bölümü için limkte tıklayabilirsin https://open.spotify.com/episode/0XmfX6urkeuDjvSXPOVSJd?si=rU5YpcDuT4GTD6yr_y5EZA&utm_source=copy-link