<p>Scrolling infinito o salir a correr. Dos fuentes de dopamina, dos hábitos y un mismo cerebro en el medio. Por qué el movimiento puede ayudarte a recuperar tiempo, foco y motivación.</p><ul><li>Dopamine-Scrolling (NLM, 2025)</li><li>Exercise & dopamine (Nature, 2025)</li><li>Light exercise & dopamine (Neurosciencenews, 2025)</li><li>Dopamine ≠ pleasure (ScienceDaily, 2025)</li></ul>

Scrolling infinito o salir a correr. Dos fuentes de dopamina, dos hábitos y un mismo cerebro en el medio. Por qué el movimiento puede ayudarte a recuperar tiempo, foco y motivación.Dopamine-Scrolling (NLM, 2025)Exercise & dopamine (Nature, 2025)Light exercise & dopamine (Neurosciencenews, 2025)Dopamine ≠ pleasure (ScienceDaily, 2025)

<p>Scrolling infinito o salir a correr. Dos fuentes de dopamina, dos hábitos y un mismo cerebro en el medio. Por qué el movimiento puede ayudarte a recuperar tiempo, foco y motivación.</p><ul><li>Dopamine-Scrolling (NLM, 2025)</li><li>Exercise &amp; dopamine (Nature, 2025)</li><li>Light exercise &amp; dopamine (Neurosciencenews, 2025)</li><li>Dopamine ≠ pleasure (ScienceDaily, 2025)</li></ul>

Scrolling o correr

Este es mi cuaderno de ruta: relato ideas y aprendizajes tras cada kilómetro, sin filtros ni guiones rígidos. Te llevaré a esas carreras en solitario al amanecer, compartiré los momentos más duros de mis DNF (porque a veces el mayor triunfo nace del fracaso) y hablaré de cómo compaginar entrenos con familia sin perder la pasión.  Súmate a esta aventura en cada episodio.

Tusdesafios.com

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Este es mi cuaderno de ruta: relato ideas y aprendizajes tras cada kilómetro, sin filtros ni guiones rígidos. Te llevaré a esas carreras en solitario al amanecer, compartiré los momentos más duros de mis DNF (porque a veces el mayor triunfo nace del fracaso) y hablaré de cómo compaginar entrenos con familia sin perder la pasión. Súmate a esta aventura en cada episodio. Tusdesafios.com

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