ההקלטה הרביעית מתוך סידרת הנשימות.

למי שכבר מכיר את הטכניקה ותרגל כבר את דשלושת הקודמים, ומרגיש נוח איתם.

מיצאו מרחב שקט ונוח עבור התרגול

חמישה סבבים.

סבב 1 - המתנה של חצי דקה

סבב 2 - המתנה של דקה

סבב 3 - המתנה שדקה וחצי

סבב 4 - המתנה של שתי דקות

סבב 5 - המתנה של שתיים וחצי דקות

שיהיה בהנאה וברפואה שלמה :)