nianet

כניסה לתוך המחזוריות השנתית ותחילת כניסה לתוך שגרה. התצדה היא חלק חשוב והכרחי

נקודת המלאות של הירח היא כשהשמש מולו על אותה מעלה בדיוק

כדאי להפעיל 15 דק לפני הרגע עצמו

בהצלחה

ובאהבה רבה

ניה

מולד ירח תשרי מתחיל את המחזור השנתי.

נקודת המולד מתרחשת כששמש וירח על אותה מעלה.

מומלץ להפעיל 15 דק לפני הזמן המדוייק

ניתן להפעלה גם בכל זצן אחר :)

תהנו

באהבה רבה

ניה

בהקלטה זו מוצע תרגול לשליטה בתשומת הלב. קצר וקולע

התמדה בתרגול תחזק יכולות מנטליות ותגדיל שליטה ובחירה בחיים

באהבה רבה

ניה

הקלטה ראשונה מתוך הסדרה 'להעיר את בעל הבית'. חודש תשרי וההתמקמות בתוך המחזור השנתי

שתהיה לכולנו שנה טובה וסייקל פורה ומפרה

באהבה רבה

ניה

תרגול נשימה בטכניקת וים הוף, קצר וקולע לתמיכה יומיומית:

חמישה סבבים של נשימה והמתנה קצרה בנשיפה (כ30 שניות). בסיבוב האחרון המתנה ארוכה יותר

תהנו :)

תרגול נשימות קצר וקולע שמכניס תנועה ביחד עם ההזמנה לנקות את כל מה שלא רוצים להכנס איתו לסייקל חדש.

שלוש דקות הסבר בהתחלה

מקווה שתהנו, תניעו ותתנקו :)

באהבה רבה

ניה

תרגול קצר ומרגיע למערכת העצבים, עם הסבר קצר בהתחלה.

טוב לעשות גם לפני השינה

כמו רגיעון :)

ניה

קיץ זו עונה של האטה ועצירה. תרגול של נשימה והקשבה

תהנו :)

תרגול לחודש סיוון מתעסק בהאטה והקשבה (קיץ), תוך כדי נשימות איטיות (coherent breathing)

מקווה שתהנו