תרגול נשימות קצר וקולע שמכניס תנועה ביחד עם ההזמנה לנקות את כל מה שלא רוצים להכנס איתו לסייקל חדש.

שלוש דקות הסבר בהתחלה

מקווה שתהנו, תניעו ותתנקו :)

באהבה רבה

ניה