"Я забываю всё. Даже себя."
Моя самая болезненная тема — это память. Я забываю свои цели, важные даты, людей… и даже то, кто я есть. Раньше я чувствовала стыд и вину за то, что забывала написать близким, записаться к врачу или вспомнить, что, казалось бы, знает каждый.

Но когда я узнала о своём диагнозе и начала разбираться, я поняла: это не моя вина.
Да, моя память работает иначе.
Нет, я не "просто невнимательная".
Но самое важное — я нашла инструменты, которые действительно помогают.

В этом видео я расскажу о своём пути, поделюсь техниками, которые помогают мне не теряться в хаосе забывчивости, и покажу, как можно поддержать свою память, если у вас СДВГ.