El ser amable con nosotros mismos nos puede resultar difícil. Dependiendo del tiempo o las circunstancias. Aveces nos resulta fácil ser amables con otros, pero cuando se trata de ser amables con nosotros mismos se torna difícil. Ya sea porque no nos percibimos dignos de tal amabilidad y aprecio o si simplemente no sabemos cómo ser amable con nosotros. Te invito a explorar la autoamabilidad desde 3 aspectos: sentimientos, pensamiento e intención.