Routine ou pas ?

Découvrez comment, quand et pourquoi pratiquer une routine de relaxation ou méditation.

un audio pour se laisser guider vers une pause en pleine conscience.

Permet de s'accorder un instant pour soi et de s'entrainer à être plus présent à l' "ici et maintenant" avec toute notre qualité d'attention

d'attention.

Contenu simple, accessible à tout un chacun.e.

Voici une méditation assise sur la respiration selon la Pleine conscience. Cette méditation est très utile pour s'accorder un moment pour soi, où que l'on soit. Elle nous aide à déconnecter, à retrouver notre calme intérieur en toute simplicité.

Voici un extrait de l'audio complet "connexion à soi dans la douceur". Vous pouvez demander plus d'audios à [email protected]. Bonne écoute.

Courte méditation pour une immersion dans la douceur et le réconfort

Quelques suggestions pour améliorer votre quotidien en ce mois de février

Invitation à laisser aller les inconforts et accueillir les cadeaux de notre existence. Méditation complète à commander à [email protected].

Extrait de la méditation "je me libère des attentes". Version complète payante à commander à [email protected]. Merci

Audio suggestif pour explorer notre raison d'être en guise de préparation à une future méditation.

Informations sur les nouveautés dans les audios : extraits, audios thématiques et audios à commander à [email protected]