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Angèle Ferreux-Maeght : Sucre et glycémie. Pourquoi certaines journées commencent-elles avec une énergie débordante… avant de se terminer dans le brouillard, les envies de sucre et les coups de fatigue ? Pourquoi avons-nous parfois l’impression de manquer de volonté face aux fringales, alors que notre corps tente simplement de nous envoyer un signal ? Et si la clé de notre énergie, de notre humeur et même de notre clarté mentale se cachait dans un mécanisme aussi discret que fondamental : la glycémie ? Angèle Ferreux-Maeght nous entraîne au cœur de cette mécanique invisible qui influence chaque jour notre cerveau, nos émotions et notre vitalité. Pics de sucre, fatigue après les repas, irritabilité, concentration, résistance à l’insuline… elle nous aide à comprendre ce qui se joue réellement dans notre organisme et surtout comment retrouver une énergie plus stable, plus sereine et plus durable, sans régime ni culpabilité.

La série ROUTINES & RITUELS : Sucre et glycémie avec Angèle Ferreux-Maeght, cheffe et naturopathe, auteure de nombreux ouvrages de cuisine saine et gourmande aux Éditions Marabout. Pendant 4 semaines, nous allons explorer ce mécanisme invisible qui influence notre énergie, notre concentration et même notre humeur, et découvrir des clés simples pour retrouver une énergie plus stable au quotidien.

Une citation avec Angèle Ferreux-Maeght :

"Stop à la culpabilité, avoir envie de grignoter c'est une mécanique biologique."

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Thèmes abordés lors du podcast avec Angèle Ferreux-Maeght :

00:00Introduction

02:13Recette : le bol de chia aux graines de lin

04:14Comprendre enfin ce que fait l’insuline dans votre corps

07:42Fatigue, irritabilité, compulsions : les symptômes des montagnes russes glycémiques

11:37Le piège silencieux : la résistance à l’insuline

14:00Reprendre le pouvoir sur son énergie

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo DR

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🔗 DES LIENS POUR EN SAVOIR PLUS

TRUMP CLIMAT : HuffPost, CNN, NYT, Amnesty 

CADMIUM : Ouest-France, Le Monde

MOYEN-ORIENT : BFM, Le Monde, Franceinfo

PARIS : Le HuffPost, Libération

CANCERS FRANCE : Franceinfo, Drees, ICI

CHRISTOPHE GLEIZES : TF1 Info, Le Parisien, Notre Une

SPACEX BOURSE : France 24, Le Figaro

Écriture : Blanche Vathonne - Léah Boukobza - Samy Rabbata - Enzo Bruillot - Hugo Travers

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Emmanuel Macron ne pouvant se représenter, la bataille s’annonce serrée entre ses deux anciens premiers ministres pour briguer le vote des Français en 2027. Dans « La Story », Pierrick Fay et ses invités reviennent sur le duel auquel se livrent déjà Gabriel Attal et Edouard Philippe pour un éventuel affrontement au second tour avec le RN.

« La Story » est un podcast des « Echos » présenté par Pierrick Fay. Cet épisode a été enregistré en juin 2026. Rédaction en chef : Clémence Lemaistre. Invités : Grégoire Poussielgue et Ulysse Legavre-Jérôme) (journalistes au service politique des « Echos »). Réalisation : Willy Ganne. Chargée de production et d’édition : Clara Grouzis. Musique : Théo Boulenger. Identité graphique : Upian. Photo : Quentin de Groeve/Hans Lucas via AFP. Sons : France Info, Horizons, BFMTV, Quitoque, France 5, France Inter et Le Nouvel Obs.

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En ce jeudi 04 juin dans la matinée est tienne nous avons lu les articles du jour parlant des sujets suivant :

• La mort de Marjane Satrapi
• 2027 : face aux retraites, le grand malaise des candidats
• Mondial 2026 : alerte sur les paris sportifs
• C'est quoi l'union des droites ?
• L'IA en classe : des enseignants témoignent
• Le nouveau God of War

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Ah, l'Égypte ancienne… Ses pyramides, ses hiéroglyphes, son papyrus, ses pharaons… Autant de choses qui fascinent et passionnent depuis des siècles. Et pourtant on ne va pas du tout en parler aujourd'hui ! Dans cet épisode, on va se concentrer sur son aspect quotidien, sur comment vivaient les Égyptiens sous l’autorité de leur pharaon et le regard plus ou moins bienveillant de leurs divinités. Alimentation, artisanat, agriculture… Pour une fois, on va détourner le regard des grands monuments et jeter un œil vers celles et ceux sans qui ils n’auraient pas pu exister !

Bonne écoute !

🖋 Ecriture : Benjamin Brillaud et Simon Thuault

➤ Découvrez la chaîne "Le Phare à On" de Simon Thuault par ici : https://www.youtube.com/channel/UCAGS6NZLc6IgKawROgYG3oA

📷 Iconographie : Bastien Verdier

🎞 Montage : Dead Will / Wilfried Kaiser https://www.youtube.com/c/DEADWILL

➤➤➤ Pour en savoir plus :

- P. Montet, Les scènes de la vie privée dans les tombeaux égyptiens de l’Ancien Empire, 1924.

- P. Montet, La vie quotidienne en Égypte au temps des Ramsès (-1300/-1100), 1946.

- G. Andreu-Lanoë, Les Égyptiens au temps des Pharaons, 1997.

- https://www.louvre.fr/routes/au-temps-des-pharaons

- D.B. Redford (éd.), The Oxford Encyclopedia of Ancient Egypt, 2001.

- R. David, Handbook to Life in Ancient Egypt, 2007.

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Décret IA : Le Parisien, France 24, Le Figaro, Blick, BFMTV, [FBI](https://www.fortunebusinessinsights.com/fr/generative-ai-market-107837#:~:text=La taille du marché mondial,de la période de prévision.)

Caverne JR : Le Figaro, Le HuffPost, Le Monde

Booba : BFMTV, Le Monde, Le Figaro

Concerts Niska : Le Parisien, BFMTV

Martin Scorsese IA : Le HuffPost, Le Figaro, Premiere

Simpson : Premiere, Serie News, Numerama

Écriture : Eden Ayach

Incarnation : Eden Ayach

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Dans ce nouvel épisode de Radio Paillettes, retrouvez Manu, Antoine, Mélanie, Ginger et... Melha Bedia pour la surprise !

Promis, une fois écouté, vous vous coucherez moins bête 😜

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Ceci est un extrait du 5ème quart d'heure de la semaine : Camille est #downtofuck !

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Au montage de cet épisode Alphonse Gausslin

Au mixage et à la prod Zu

Aux réseaux Coline Jamait

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