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Anne Ghesquière reçoit Marion Kaplan, naturopathe fonctionnelle et pionnière de l’alimentation saine en France depuis plus de quarante ans. Pourquoi avons-nous sans cesse faim ? Qu'est-ce qui sape notre énergie ? En quoi notre corps est-il devenu inadapté au monde moderne ? Comment prendre soin de notre intestin et de notre microbiote pour retrouver plus d’équilibre et réduire l’inflammation ? Dans cet épisode, Marion Kaplan nous invite à comprendre les mécanismes profonds de la flexibilité métabolique. Elle explore le rôle clé du microbiote, de l’inflammation chronique et de l’insuline dans notre énergie quotidienne, mais aussi les bienfaits du jeûne intermittent et de l’autophagie pour retrouver un meilleur équilibre physique et mental. Elle décrypte aussi les pièges d’une alimentation prétendument “healthy”, des oxalates aux lectines en passant par la viande, et partage des pistes concrètes pour restaurer notre énergie, notre métabolisme et notre vitalité sans tomber dans l’orthorexie. Son livre Keto-Biotique est publié aux éditions Éditions Thierry Souccar. Épisode #695
Quelques citations du podcast avec Marion Kaplan :
"Ton assiette, c'est ton médicament."
"La dépression, elle se fait dans votre intestin microbiote et dans votre flexibilité métabolique."
"Quand t'es fatiguée, ça veut dire que tes mitochondries marchent sur trois pattes."
À réécouter :
#606 Microbiote, sucre et inflammation : l’alimentation vitalité
Thèmes abordés lors du podcast avec Marion Kaplan :
00:00Introduction
01:30L'invitée, Marion Kaplan
06:03Le microbiote, notre continent perdu ?
07:40Piège du sucre et résistance à l'insuline
13:14Des huiles végétales controversées
17:19Entrer en flexibilité métabolique
30:56Sortir de l'addiction au sucre
35:33 Lectines, oxalates, viande : les 3 grands antinutriments
51:32Nourrir un microbiote riche et diversifié
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Photo © A. DI FRANCESCO - EDITION THIERRY SOUCCAR
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Aujourd’hui, partons découvrir le mystérieux Drac, le diable du Rhône !
Il existe, dans le sud de la France, une contrée merveilleuse, baignée de soleil, où l’eau est si bleue, et la pierre si blanche, qu’on l’a surnommée Belle Pierre, ou Beaucaire, dans la belle langue du pays. Le château de Beaucaire a des tours qui frôlent le ciel, et des murailles qui baignent dans le Rhône. Au bord du fleuve, les quais regorgent de marchands heureux, d’enfants qui jouent dans les fleurs, et de lavandières qui lavent leur linge en chantant. Mais il n’en a pas toujours été ainsi. Autrefois, ces eaux étaient sombres, pleines de brumes et de roseaux…
Bonne écoute !
🖋 Écriture : Jean de Boisséson
🎧 Mixage : Studio Pluriel : https://www.studiopluriel.fr/
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🔗 DES LIENS POUR EN SAVOIR PLUS
CE QUI CHANGE : Info.gouv, La Dépêche, Ouest-France
CHALEURS : Franceinfo, Radio France
TRUMP INDEMNISATION : Le Monde, Huffpost
PRISON FRANCE : Ouest-France, Franceinfo
BAC FRANCAIS : Gouvernement, 20 Minutes
Écriture : Blanche Vathonne - Léah Boukobza - Samy Rabbata - Hugo Travers
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DES LIENS POUR EN SAVOIR PLUS
MISS UNIVERS : Le HuffPost, Ouest-France, TF1 Info
VICTOR WEMBANYAMA : Ouest-France, The Athletic
BAD BUNNY “TOY STORY 5” : Le Figaro, RTBF
CONCERT PSG : Konbini, Le Parisien
BIOPIC CÉLINE DION : TF1 Info, CNews
Écriture : Enzo Bruillot
Incarnation : Enzo Bruillot
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Anne Ghesquière reçoit en exclusivité dans Métamorphose Lara Fabian, chanteuse, autrice et compositrice aux millions d’albums vendus dans le monde, et Issâ Padovani, auteur, formateur en Communication NonViolente® et explorateur du vivant. Ils se sont rencontrés il y a plus de dix ans mais disent se connaître depuis toujours : deux âmes sœurs réunies autour d’un même chemin de transformation intérieure. Ensemble, ils explorent les blessures du désamour de soi, la puissance de la voix, du silence et de la vibration, mais aussi les voies de la Communication NonViolente pour retrouver l’unité en soi. Comment apprendre à accueillir toutes les parts de nous-mêmes ? Pourquoi nos blessures d’enfance façonnent-elles si profondément notre rapport à nous ? Et comment passer du manque d’amour à une présence plus douce et consciente à soi-même ? Un épisode profondément sensible et vibrant sur la guérison intérieure, la relation à soi et la puissance du vivant. Le livre, Tout, de Lara Fabian est paru chez Libre Expression et celui d’Issâ Padovani, Au cœur du Vivant, aux éditions Guy Trédaniel. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE]
L'épisode #380 a été diffusé pour la première fois le 13 avril 2023.
Quelques citations du podcast avec Lara Fabian et Issâ Padovani :
LF : "Issâ a la faculté de faire rentrer par le rire ce qui ne passerai pas du tout autrement."
IP : "On a été éduqués en désamour de nous à tous les endroits où nos parents ne nous ont pas accueillis."
LF : "J’ai compris très vite qu’il fallait que j’accepte, que j’accueille de désapprendre."
IP : "Il n’y a pas d’offrande si tu ne peux pas recevoir. Tu entres dans le recevoir quand tu es prêt à tout recevoir."
LF : "Quand tu as beaucoup d’intensité émotionnelle tu vas systématiquement mélanger l’émotion et le besoin."
Thèmes abordés lors du podcast avec Lara Fabian et Issâ Padovani :
00:00Introduction
01:50Les invités, Lara Fabian et Issâ Padovani :
13:12Les origines du désamour de soi
22:31Blessure d'amour et sens de la vie
27:01Onsei-Do, la Voie du Son et de la vibration
34:33Le pouvoir du silence
45:03La joie de donner et recevoir
59:50CNV : sortir des conditionnements
01:16:22L'amour de soi : un chemin et une pratique
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Photo DR
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TOKEN IA : Le Monde, Fortune, The Information, Bulle IA
Écriture : Blanche Vathonne - Léah Boukobza - Samy Rabbata - Hugo Travers
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Envie de découvrir l’univers captivant du podcast, mais vous ne savez pas par où commencer ? La playlist Se mettre au podcast, concoctée par Acast, est faite pour vous ! Pensée…
Le podcast, c’est une manière nouvelle de s’informer, de se divertir et de réfléchir, tout en restant libre de l’écouter où et quand vous voulez. Dans cette playlist, vous trouverez une sélection variée de contenus représentatifs de la richesse et de la diversité de la scène française. Des récits immersifs qui vous transporteront ailleurs, des conversations inspirantes qui ouvriront de nouvelles perspectives, ou encore des formats légers pour égayer votre journée : il y en a pour tous les goûts.
Découvrez des voix talentueuses, des histoires qui marquent et des sujets qui vous accompagneront bien au-delà de l’écoute. Que vous soyez curieux d’en savoir plus sur l’actualité, en quête de récits personnels touchants, ou simplement à la recherche d’un bon moment de détente, cette playlist vous offre une porte d’entrée idéale dans le vaste univers du podcast.
En quelques écoutes seulement, vous comprendrez pourquoi ce média séduit des millions d’auditeurs à travers le monde. Accessible, chaleureux et profondément humain, le podcast a ce petit quelque chose qui résonne en chacun de nous. Et avec cette sélection, vous aurez les meilleures clés pour démarrer, tout en explorant des formats et des voix qui pourraient devenir vos futurs favoris.
Alors, mettez vos écouteurs, appuyez sur play et laissez-vous guider. Avec Se mettre au podcast, la découverte n’a jamais été aussi facile et agréable. Chaque épisode est une nouvelle aventure qui n’attend plus que vous. Retrouvez cette playlist sur votre application de podcasts préférée et plongez sans tarder dans ce média qui va transformer vos trajets, vos pauses et vos moments de détente.
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