Se mettre au podcast : la playlist pour découvrir le podcast

En ce jeudi 17 septembre dans la soirée est tienne nous avons lu les articles du jour parlant des sujets suivant :

• Budget : où trouver 30 milliards ?
• Budget : faire des économies partout, taxer les riches nulle part
• Héritage : la machine à inégalités
• Marine Le Pen, l'à-peu-près présidentiable
• Teddy Riner 1 - Pascal Praud 0
• Palestine : un artiste a-t-il le droit de s'engager ?
• Une vieweuse s'adresse à nous

Si vous voulez participer, débattre avec le chat toujours avec curiosité et convivialité n'hésitez pas à me rejoindre en direct chaque matin du lundi au vendredi

sur ma chaine twitch !

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Quatre coups de pouce pour aider le podcast ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

1. Abonnez vous 🔔

2. Laissez moi des étoiles et des commentaires sur Apple Podcasts, Spotify ou Podcast Addict ⭐

3. Suivez nous sur les réseaux🤳🏼

4. Parlez en autour de vous 🙏

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

En ce jeudi 17 septembre dans la soirée est tienne nous avons lu les articles du jour parlant des sujets suivant :

• Budget : où trouver 30 milliards ?
• Budget : faire des économies partout, taxer les riches nulle part
• Héritage : la machine à inégalités
• Marine Le Pen, l'à-peu-près présidentiable
• Teddy Riner 1 - Pascal Praud 0
• Palestine : un artiste a-t-il le droit de s'engager ?
• Une vieweuse s'adresse à nous

Si vous voulez participer, débattre avec le chat toujours avec curiosité et convivialité n'hésitez pas à me rejoindre en direct chaque matin du lundi au vendredi

sur ma chaine twitch !

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Quatre coups de pouce pour aider le podcast ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

1. Abonnez vous 🔔

2. Laissez moi des étoiles et des commentaires sur Apple Podcasts, Spotify ou Podcast Addict ⭐

3. Suivez nous sur les réseaux🤳🏼

4. Parlez en autour de vous 🙏

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous dormez sept ou huit heures par nuit, et pourtant vous vous réveillez toujours fatigué ? Nous avons appris à regarder la durée de nos nuits, mais qu’est-ce qui fait qu’un sommeil est réparateur ? Sommeil profond, sommeil paradoxal, lumière, stress, alimentation, caféine : comment améliorer la qualité de nos nuits pour retrouver de l’énergie et préserver notre santé ? Combien d’heures faut-il vraiment dormir ? Quelles habitudes adopter dès le matin ? Et quels compléments peuvent réellement nous aider ? Dans cet épisode, Benjamin Dariouch, responsable valorisation scientifique chez Nutri&Co, nous aide à comprendre comment fonctionne notre sommeil et comment construire, tout au long de la journée, les conditions d’une nuit vraiment réparatrice. Son livre, L'anti-inflammatoire décodé, est publié aux Éditions Eyrolles.

Bienvenue dans cette nouvelle série de ROUTINES & RITUELS : Les nouvelles clés de la longévité, réalisée en partenariat avec Nutri&Co. Pendant 4 semaines, chaque vendredi, nous vous proposons d'explorer ce que la science nous apprend sur le vieillissement biologique et les leviers qui permettent de préserver notre santé plus longtemps. En compagnie d'Edouard Fornas, CEO de Nutri&Co, et de Benjamin Dariouch, responsable valorisation scientifique chez Nutri&Co et auteur du livre L’anti-inflammatoire décodé chez Eyrolles. nous parlerons d'activité physique, de nutrition, de récupération et du capital jeunesse : autant de mécanismes qui influencent la façon dont notre corps vieillit. Une série pour mieux comprendre son corps, dépasser les idées reçues sur l'âge et découvrir comment des gestes simples, répétés et éclairés peuvent contribuer à une longévité en bonne santé.

Une citation avec Benjamin Dariouch :

"Tout ce qu’on fait dans la journée va construire aussi notre sommeil."

À réécouter :

Longévité active : pourquoi tout commence par le muscle

Manque d’énergie : votre assiette vous nourrit-elle vraiment ?

• Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière
• Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.
• Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTok
• Abonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTube
• Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose

Thèmes abordés lors du podcast avec Benjamin Dariouch :

00:00Introduction

01:30L'invité, Benjamin Dariouch

02:47Bien dormir pour vivre plus longtemps

07:47 Dormir 8 heures et se réveiller épuisé : pourquoi ?

13:54Alcool, repas tardifs, café : les saboteurs du sommeil

17:42Système glymphatique et nettoyage du cerveau

20:35Lumière, stress, inflammation : votre journée prépare votre nuit

26:51Mélatonine, magnésium, glycine : quels compléments choisir ?

32:51La journée idéale pour un sommeil réparateur

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo DR

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Chaque jour, en moins de 10 minutes, un résumé de l’actualité du jour. Rapide, facile, accessible.

📺 Pour découvrir et vous abonner à notre chaine YouTube "Grands Formats" (interviews, enquêtes, reportages) : hugodecrypte.com/grands-formats

💼 Pour trouver un stage, alternance ou CDD/CDI : hugodecrypte.com/jobboard

🗞️ L'essentiel de l'actualité, gratuitement, par email : hugodecrypte.com/newsletter

Et pour suivre l'actualité sur Instagram : hugodecrypte.com/insta-hd

🎤 Pose moi ta question en vocal ou en vidéo : hugodecrypte.com/ask-hugo

🔗 DES LIENS POUR EN SAVOIR PLUS

UE-CANADA : Euronews, RFI, CNN, WSJ

PRIX DES CARBURANTS : TF1, Franceinfo

SANCTIONS RUSSIE : Le Monde, Les Echos

NEPAL : Le Monde, TV5Monde

VSS : Franceinfo, Le HuffPost

CRATÈRE LUNE : Franceinfo, France 24

Écriture : Blanche Vathonne - Léah Boukobza - Samy Rabbata - Ulysse Busnel - Hugo Travers

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Au sommet spatial de Paris début septembre, des contrats et des partenariats stratégiques ont été annoncés. Mais Emmanuel Macron a plaidé pour une accélération dans l’industrie sur le Vieux Continent. Dans cet épisode en deux parties de « La Story », le podcast d’actualité des « Echos », Pierrick Fay et ses invités explorent les avancées et les besoins du secteur.

Vous vous informez beaucoup… mais retenez-vous vraiment l’essentiel ? La Sélection des « Echos », c’est chaque jour les analyses et décryptages qui comptent vraiment, sélectionnés par notre rédaction. Retrouvez nos meilleures offres réservées à nos auditeurs.

« La Story » est un podcast des « Echos » présenté par Pierrick Fay. Cet épisode a été enregistré en septembre 2026. Rédaction en chef : Clémence Lemaistre. Invités : Franck Niedercorn (correspondant des « Echos » à Bordeaux) et Eva Berneke (ancienne directrice générale d’Eutelsat et autrice de « Pour un réveil spatial européen », aux éditions Débats publics). Réalisation : Willy Ganne. Chargée de production et d’édition : Clara Grouzis. Musique : Théo Boulenger. Identité graphique : Upian. Photo : MIGUEL MEDINA / AFP. Sons : France 24, Guyane la 1re, BFMTV.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Au sommet spatial de Paris début septembre, des contrats et des partenariats stratégiques ont été annoncés. Mais Emmanuel Macron a plaidé pour une accélération dans l’industrie sur le Vieux Continent. Dans cet épisode en deux parties de « La Story », le podcast d’actualité des « Echos », Pierrick Fay et ses invités explorent les avancées et les besoins du new space européen.

Vous vous informez beaucoup… mais retenez-vous vraiment l’essentiel ? La Sélection des « Echos », c’est chaque jour les analyses et décryptages qui comptent vraiment, sélectionnés par notre rédaction. Retrouvez nos meilleures offres réservées à nos auditeurs.

« La Story » est un podcast des « Echos » présenté par Pierrick Fay. Cet épisode a été enregistré en septembre 2026. Rédaction en chef : Clémence Lemaistre. Invité : Franck Niedercorn (correspondant des « Echos » à Bordeaux). Réalisation : Willy Ganne. Chargée de production et d’édition : Clara Grouzis. Musique : Théo Boulenger. Identité graphique : Upian. Photo : The Exploration Company. Sons : France Info, The Exploration Company.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je ne sais pas si vous le savez, je suis un grand fan du jeu World of Warcraft et de son univers, et ça fait 20 ans que j’y joue ! Alors quand j’ai su qu’il y aurait un concert autour de ses musiques en mai 2026, ni une, ni deux j’y suis allé, et j’ai adoré ce moment, c’était vraiment magique ! Et si ça a pu l’être c’est grâce aux musiciens et aux équipes de l’orchestre Sinfonia Pop Orchestra, ainsi qu’à son chef d’orchestre, Jordan Gudefin, avec qui j’ai sympathisé et pas mal échangé ! Et ça m’a fait me rendre compte d’un truc : le chef d’orchestre, on a souvent pas mal d’idées reçues à son sujet, et on en connaît finalement pas forcément grand chose. Alors pour essayer de rectifier le tir, j’ai le plaisir de recevoir aujourd’hui Jordan dans un nouvel entretien ! Maintenant que c’est dit, ne perdons pas plus de temps et restons dans le rythme, faisons-nous littéralement mener à la baguette par Jordan pour découvrir ce qu’est un chef d’orchestre !

Je vous souhaite une bonne écoute sur Nota Bene !

➤ Découvrez le Sinfonia Pop Orchestra :

➜ sur son site internet : https://www.sinfoniapoporchestra.com/

➜ lors de son événement Hook in Concert : https://billetterie.palaisdescongresdeparis.com/fr/manifestation/218/hook_in_concert

➤ Retrouvez le travail de Jordan et ses compositions

➜ sur YouTube : https://www.youtube.com/@UC2IS9zO1_kiRXj729MZ_XAw

➜ sur son site internet : https://www.jordangudefin.com/

🎧 Mixage : Studio Pluriel : https://www.studiopluriel.fr/

➤➤➤ Pour en savoir plus :

- Le site de la Philarmonie de Paris : https://philharmoniedeparis.fr/fr

- Christian Merlin, "Au cœur de l'orchestre", 2015.

- Georges Liébert, "L'art du chef d'orchestre", 2013.

- Georges Liébert, "Ni empereur ni roi, chef d'orchestre", 1990.

- Hermann Scherchen, "La direction d'orchestre", 1986.

- The Making of WEST SIDE STORY (1985) : https://youtu.be/8q5Chr9Ci1c

- Great Conductors : https://www.naxos.com/CatalogueDetail/?id=744108

- Sven Kruckenberg, "L'Orchestre Symphonique Et Ses Instruments", 1994.

- Jean Broussolle, "Piccolo, Saxo et Compagnie", 1957.

- Sergueï Prokofiev, "Pierre et le Loup", 1936.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Chaque jour, en quelques minutes, un résumé de l’actualité culturelle. Rapide, facile, accessible.

**📺 Pour découvrir et vous abonner à notre chaine YouTube "Grands Formats" (interviews, enquêtes, reportages) : https://hugodecrypte.com/gfpodcast**

**💼 Pour trouver un stage, alternance ou CDD/CDI : https://hugodecrypte.com/jobboardpodcast**

**🗞️ L'essentiel de l'actualité, gratuitement, par email : https://hugodecrypte.com/kesselpodcast**

Et pour suivre l'actualité sur Instagram :

**https://hugodecrypte.com/instapodcast**

DES LIENS POUR EN SAVOIR PLUS

LES DANGERS DE L’IA : 20minutes, Le Monde, Le Figaro, BFMTV

ED SHEERAN : Le HuffPost

30 ANS DE POKÉMON : Journal du Geek

ŒUVRE DE JR : France info

NOUVEAU LIVRE DE TOLKIEN : 20minutes

Écriture : Blanche Vathonne, Roméo Duhar

Incarnation : Blanche Vathonne

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Alleluia ! It's raining merch !

Le nouveau drop de merch 4QDH est enfin dispo, rendez-vous juste ici pour vous régaler le dressing : https://4qdh.ablazeshop.com/fr

Si vous avez la moindre question, contactez le SAV : [email protected]

MERCI LES INTELLOS RELAX <3

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Retrouvez Mel, Edouard Deloignon, Marc Parodi et Ginger dans ce nouvel épisode ! Au menu du jour : imitations, mariage, pilosité...

Bref, vous l'aurez compris, on cherche encore le fil conducteur 😆

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.