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DES LIENS POUR EN SAVOIR PLUS

IA/JACOB COXON : X, Le Monde, Le HuffPost

BNF/ANNE DE FRANCE : Franceinfo, Le Figaro

HARRY STYLES : Ouest-France, Konbini

PATRICK BRUEL : Libération, Le Monde

CÉLINE DION : Caroline Branaa, L’Équipe

Écriture : Enzo Bruillot

Incarnation : Enzo Bruillot

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Vous mangez équilibré, vous dormez suffisamment, et pourtant vous êtes toujours fatigué ? Nous avons appris à regarder calories, protéines, glucides, lipides, mais qu'est-ce que nos cellules reçoivent réellement ? Deux assiettes peuvent, en effet, sembler équivalentes et pourtant nourrir notre organisme très différemment. Densité nutritionnelle, protéines, fibres, bonnes graisses, inflammation, microbiote : comment mieux nourrir nos cellules pour retrouver de l’énergie et préserver notre santé ? Quels aliments privilégier ? Et quels sont les fondamentaux validés par la science ? Dans cet épisode, Benjamin Dariouch, responsable valorisation scientifique chez Nutri&Co, nous aide à comprendre comment nourrir notre organisme en profondeur pour sortir de la fatigue et mieux vieillir. Son livre, L'anti-inflammatoire décodé, est publié aux Éditions Eyrolles.

Bienvenue dans cette nouvelle série de ROUTINES & RITUELS : Les nouvelles clés de la longévité, réalisée en partenariat avec Nutri&Co. Pendant 4 semaines, chaque vendredi, nous vous proposons d'explorer ce que la science nous apprend sur le vieillissement biologique et les leviers qui permettent de préserver notre santé plus longtemps. En compagnie d'Edouard Fornas, CEO de Nutri&Co, et de Benjamin Dariouch, responsable valorisation scientifique chez Nutri&Co et auteur du livre L’anti-inflammatoire décodé chez Eyrolles. nous parlerons d'activité physique, de nutrition, de récupération et du capital jeunesse : autant de mécanismes qui influencent la façon dont notre corps vieillit. Une série pour mieux comprendre son corps, dépasser les idées reçues sur l'âge et découvrir comment des gestes simples, répétés et éclairés peuvent contribuer à une longévité en bonne santé.

Une citation avec Benjamin Dariouch :

"Le message clé pour moi ici, c’est d’abord essayer de varier un maximum les sources et ensuite essayer d’en manger assez par rapport à vos besoins."

À réécouter :

Longévité active : pourquoi tout commence par le muscle

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Thèmes abordés lors du podcast avec Benjamin Dariouch :

00:00Introduction

02:15Vivre plus longtemps mais surtout en bonne santé

10:24Au-delà des calories : ce qui nourrit vraiment vos cellules

18:05Protéines : comment en manger vraiment assez ?

28:39Cette inflammation silencieuse qui accélère le vieillissement

33:43Nourrir son cerveau et son microbiote pour mieux vieillir

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo DR

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Mel, Delphoute et Ginger sont de retour pour la "vraie" rentrée, et les questions fusent : Comment peut-on être aussi carrées sur son agenda et aussi à l'arrache sur le reste ? Les top et les flop de l'été ? Et si on avait un budget illimité, là, maintenant, on partirait où ?

Entre bilan des vacances, brainstorm autour de la bucket list ultime, et débats sans fin, on a plein de questions pour vous dans cet épisode !

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🔗 DES LIENS POUR EN SAVOIR PLUS

MIDTERMS : BBC, Politico, HuffPost, Notre vidéo 1, 2

VOLODYMYR ZELENSKY : HuffPost, France Info

IRAN : Human Rights Watch, HuffPost

YÉMEN : Le Monde, France 24

CLIMAT : France Info, Le Monde

PILULE : L’Humanité, France Info  

JOURNEE MONDIALE DE PREVENTION DU SUICIDE : Ici, SantéPubliqueFrance 

Écriture : Blanche Vathonne - Léah Boukobza - Samy Rabbata - Hugo Travers - Patti Delaspre 

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Les produits de papeterie Legami se vendent et se revendent, notamment les emblématiques stylos à l’effigie d’animaux. Dans La Story, le podcast d’actualité des « Echos », Clara Grouzis et ses invités décryptent le phénomène et racontent la stratégie de cette entreprise née il y a plus de vingt ans.

Vous vous informez beaucoup… mais retenez-vous vraiment l’essentiel ? La Sélection des « Echos », c’est chaque jour les analyses et décryptages qui comptent vraiment, sélectionnés par notre rédaction. Retrouvez nos meilleures offres réservées à nos auditeurs.

« La Story » est un podcast des « Echos » présenté par Clara Grouzis. Cet épisode a été enregistré en septembre 2026. Rédaction en chef : Clémence Lemaistre. Invités : Kathy Berbin (vendeuse à la papeterie de l’Ecole militaire, dans le 7e arrondissement de Paris) et Olivier Tosseri (correspondant des « Echos » en Italie). Réalisation : Willy Ganne. Chargée de production et d’édition : Clara Grouzis. Musique : Théo Boulenger. Identité graphique : Upian. Photo : Xavier Francolon/SIPA. Sons : @cordule.family (Instagram) et Ouest-France.

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En ce jeudi 10 septembre dans la matinée est tienne nous avons lu les articles du jour parlant des sujets suivant :

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• Carcassonne : le racisme décomplexé d'un policier municipal RN
• Pourquoi des spécialistes de l'IA estiment qu'elle pourrait "tuer tous les humains" ?
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SNEP IA : Rolling Stones, Le Figaro, SNEP

SOPRANO TOURNÉE : Le Figaro, RTL

SOUTH PARK / TRUMP : Franceinfo, BFMTV

BUILD THE WALL : Le Monde, BBC

ELIZABETH HOLMES : Variety, Vogue

Écriture : Enzo Bruillot

Incarnation : Blanche Vathonne

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Mélanie et Ginger sont avec les confettis : Edouard Deloignon et Marc Parodi !

Entre retrouvailles, bronzage suspect (à voir sur instagram !) et anecdotes de vacances qui tournent à l'absurde, cet épisode a tout d'un retour de rentrée version paillettes. 

🎧 À écouter sans plus attendre !

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