コア・トレーニングはプランクという練習以外にもたくさんあります。

シット・アップ、サイド・ブリッジ（プランク）、（バック）ブリッジ（ング）などやバランス練習として取り入れられている

四つ這い位バランス練習などもその範疇に入ります。

それは体幹筋の役割と密接に関係しているからなのですが、

その点は次回以降に話すとして、今回は多くの体幹筋トレーニング（いわゆるコア・トレーニング）について

話を展開しています。

※これは2019年8月に収録しております※

＜間奏曲：“いけす”；アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜

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