Dans ce premier épisode de la saison, on pose les bases. Parce que oui, avant de parler alignement et progression, il faut d’abord apprendre à se recentrer. On vit à cent à l’heure, et même notre yoga peut finir par devenir une case à cocher sur la to-do list… STOP.

Dans cet épisode, on va voir comment revenir à l’essentiel

Tu découvriras :

✅ Pourquoi ta pratique peut perdre en impact si tu ne prends pas ce temps de recentrage

✅ Un exercice simple pour écouter ton corps avant chaque séance

✅ Un hack pour adapter ta séance sans frustration

🚀 Challenge du jour : c’est quoi TON objectif pour cette saison ? Viens me le dire directement dans le groupe WhatsApp et échange avec d'autres pratiquants Lien WhatsApp

🎧 Écoute maintenant !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.