On t’a déjà dit que l’énergie du groupe, c’était magique ? Dans cet épisode, on secoue un peu cette idée pour explorer ce que les cours co offrent vraiment… et ce qu’ils ne peuvent pas faire à ta place. Spoiler : il y a du bon, du moins bon, et surtout des pistes pour aller plus loin dans ta pratique ! 🌟

Le yoga tool box

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Tu pratiques régulièrement, mais tu as l’impression de stagner ?

Spoiler : ce n’est pas une question de quantité, mais de qualité. Il y a des erreurs invisibles qui sabotent ta progression sans que tu t’en rendes compte.

Dans cet épisode, on décortique les 7 erreurs les plus courantes et comment les corriger pour que chaque séance te fasse vraiment avancer :

🔥 Pourquoi l’esthétique d’une posture n’est pas toujours le bon indicateur
🔥 Comment transformer tes transitions pour les rendre fluides et efficaces
🔥 Pourquoi Savasana est indispensable (et pas juste une pause !)

💡 Test du jour : applique ces ajustements et observe la différence !

📥 BONUS GRATUIT : Pour aller encore plus loin, télécharge la Road Map "Optimise ta pratique" : Lien

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Dans ce premier épisode de la saison, on pose les bases. Parce que oui, avant de parler alignement et progression, il faut d’abord apprendre à se recentrer. On vit à cent à l’heure, et même notre yoga peut finir par devenir une case à cocher sur la to-do list… STOP.

Dans cet épisode, on va voir comment revenir à l’essentiel

Tu découvriras :

✅ Pourquoi ta pratique peut perdre en impact si tu ne prends pas ce temps de recentrage

✅ Un exercice simple pour écouter ton corps avant chaque séance

✅ Un hack pour adapter ta séance sans frustration

🚀 Challenge du jour : c’est quoi TON objectif pour cette saison ? Viens me le dire directement dans le groupe WhatsApp et échange avec d'autres pratiquants Lien WhatsApp

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Péripéties de Yogi revient avec une saison 2 et un nouveau rythme : 2 épisodes par mois ! Pourquoi cette pause ? Comment ma pratique a évolué ? Qu’est-ce qui t’attend cette saison ? Je te dis tout dans cet épisode sans filtre. 🎧

✨C’est le grand retour de Péripéties de Yogi ! 🎉 Cette saison 2 commence sur les chapeaux de roue, avec 2 épisodes par mois pour t’accompagner dans ta pratique. Après une pause nécessaire pour retrouver un équilibre, je suis ravie de te retrouver.

Dans cet épisode, je te raconte :

🌱 Pourquoi j’ai mis le podcast en pause.

🧘‍♀️ Comment ma pratique a évolué (spoiler : je pratique moins, mais mieux).

🔥 Ce que tu vas trouver dans cette saison : des astuces concrètes, des réflexions sans tabou, et beaucoup de fun.

Rejoins-moi pour un yoga plus intelligent, décomplexé et adapté à ta vie bien remplie. 🎧💛

Si tu veux échanger avec d’autres yogis, poser tes questions ou partager tes expériences, rejoins le groupe Facebook privé ici 👉Lien du groupe Facebook💬✨

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Bienvenue dans mon espace de réflexion autour de l'art de l'engagement 👀

Tu es fiable à ta manière, et cela fait partie du voyage vers l'harmonie intérieure et extérieure.

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Dans cet épisode, découvre le récit inspirant de Céline, qui s'est lancé dans le yoga et la course à pied, sur la manière dont ces deux pratiques ont transformé sa relation avec son corps.

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Ca t'arrive de te dire que t'es pas assez fort(e) assez ceci ou cela ? Bref que t'es naze !!!! Dans ce cas voici l'épisod qui va te rebooster 

A travers une expérience macramé ratée, cet épisode est la pour te rappeler à quel point c'est OK de ne pas être parfait

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Dans cet épisode, on rencontre Pauline une yoga qui ne compte plus nombre de séjour yoga auxquelles elle a participer.

Se recourcer ? Se détendre ? Progresser ? Tant de raisons qu'elle sans filtre ni tabous.

Ses expériences, son pourquoi et son  comment choisir un retraite de yoga parfaite.🧘‍♀️ 

Les stages avec Aurore 👉 https://www.aurore-asana.fr/stage-yoga 

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Dans cet épisode Rajaa, une jeune yogini dont la vie n'a pas toujours était un long fleuve tranquille partage son histoire avec le yoga .

contacter Rajaa ou l'association 

@vivo_lyon   ou  @ptsdfrance

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Pourquoi et comment la course à pied est devenu un complément de ma pratique du yoga , ce que ca peut apporter mais aussi à l'inverse comment le yoga peut t'aider dans tes courses.

De "pas sportive" à semi-marathonienne le yoga m'a aidé dans ce challenge gâce entre autre à la respiration, l'effort, le renforcements, la confiance et d'autres points clés que tu retrouveras dans cet épisode.

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