Pourquoi et Comment choisir sa retraite, son stage, son séjour de Yoga ? 

Un moment pour couper du quotidien, recharger ses batteries, faire des rencontres ou encore progresser dans sa pratique. 

Débutants ou pratiquants assidus les séjours s'adressent à tous à condition de bien les choisirs

🫶  Envie de découvrir le prochain stage :  https://www.aurore-asana.fr/stage-yoga 

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Comment je m'habille pour mon cours de yoga ? Est-ce que je suis obligé de mettre un legging ? Ces sont des questions qu'on me pose souvent alors dans cet épisode je t'aide à choisir la tenue idéale pour te sentir bien sur ton tapis.

Tu peux partager ta tenue ideale ou ton anecdote ici  👉🏻  Instagram 

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Jessica nous partage son expérience et celles de ses élèves dans un épisode.

Elle nous partage aussi ces conseils pour apprécier à ralentir sur votre tapis

Site web: https://jessicayogini.com/

Compte insta : https://www.instagram.com/jessica_yogini/

Podcast de jessica : Yinside

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L'expérience de Jessica sur un tapis de yoga :  Arrivé dans un cours de yoga  franchement étrange, à coté d'une prof qui chante et la Odette à coté qui elle touche ces pieds. 

Ingénieure et maintenant professeur de Yoga elle nous raconte comment se sont passé ses prémières péripeties sur ton tapis 

Nous retrouver sur insta : 

Jessica : jessica_yogini 

Aurore : aurore-asana 

Retrouve des pratiques Taoïste et danse du dragon by Jessica  👉🏻  https://jessicayogini.com/

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Dans cet épisode Léa nous raconte pourquoi et comment pendant une phase d'anxiété elle est arrivée sur un tapis de yoga mais surtout quelles sont ses motivations pour continuer.

Elle nous livre aussi sans filtre et sans tabous ses à prioris.

Les prochains stage yoga : stage 🙇‍♀️  

Un des studios ou Léa pratique 👉 @café aum 

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Parce que se retrouver dans un cours de yoga ou tout le monde est en sueur alors que t'avais prévu un petit moment de douceur et de calme ou à l'inverse se retrouver à t'ennuyer alors que ta pote t'avais enfin convaincu que le yoga c'est dynamique et sportive c'est le meilleur moyen de détester le yoga.

Dans cet épisode je te présente le Yin, le Hatha, le Vinyasa, l'Ashtanga et le Warrior yoga pour t'éviter la déception d'un cours ou tu preferais être ailleurs.

➡️  Télécharge ton Kit initiation 5 styles de yoga 🔗  

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Les bienfaits du yoga sont nombreux dans cette épisode aux travers d'anecdoctes je te raconte quels ont été ceux que j'ai ressentis.

Dans cette troisième et dernière partie on parlera comment le yoga à changer mon rapport au monde extérieur à tout ce que je ne peux pas controler.

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Les bienfaits du yoga sont nombreux dans cette épisode aux travers de mes péripéties je te raconte quels ont été ceux que j'ai ressentis.

De la diminution du stress à la confiance en moi en passant par la concentration et l'anxiété dans cette seconnde partie on parlera du coté psyochologique du yoga.

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Les bienfaits du yoga sont nombreux dans cette épisode aux travers de mes péripéties je te raconte quels ont été ceux que j'ai ressentis.

Du renforcement à la souplesse en passant par l'endurance mais aussi la digestion, l'équilibre dans cette première partie on parlera du coté physique de la pratique.

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 🤪  Des vidéos pour + de bienfaits physiques https://www.aurore-asana.fr/myyogatv">https://www.aurore-asana.fr/myyogatv 

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Dans cet épisode je t'amène dans mon univers, mes à prioris et doutes mais aussi les grands moments de solitude que j'ai vécu avant de devenir une véritable accro au yoga. 

🧎‍♀️ 📿   L'ashram en Inde : https://sivananda.org.in/ 

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