Se soigner, s’aimer, s’épanouir

Et si vivre selon tes envies n'était pas la liberté que tu crois ?

Dans cet épisode, je te parle de sincérité, ce juste milieu entre le cadre (ce que je dois faire) et la liberté (ce que j'ai envie de faire). Je te partage une histoire très personnelle, un matin où je n'avais pas envie de prier, et ce que cette prière, faite malgré moi, m'a révélé sur mes émotions et sur ce qui était réellement important pour moi.

Un épisode pour apprendre à te réconcilier avec toi-même, sans complaisance mais avec beaucoup de douceur.

Pour continuer l'échange en direct, inscris-toi à la prochaine masterclass "Entre Nous et Sans Filtre" : https://www.anti-waswas.fr/entrenous-masterclass-inscription

Envie de retrouver les replays des masterclass ? Retrouve-les dans la Bibliothèque des Enseignements : https://www.anti-waswas.fr/bdc-masterclass

Et si tu veux cheminer chaque semaine entourée d'autres femmes, rejoins le Cercle des Roses : https://www.anti-waswas.fr/bdc-cercle-des-roses

Vivre la mort

Est-ce que tu sais vraiment faire la différence entre vivre une émotion et croire en elle ?

Dans cet épisode, je te parle du deuil, pas seulement celui d’une perte, mais de tout changement, un divorce, un déménagement, une transition de vie. Je te partage les étapes du deuil (choc, déni, colère, tristesse, acceptation), pourquoi il ne faut jamais se couper l’herbe sous le pied en refusant de les traverser, et une expérience très personnelle vécue après le décès de mon beau-père.

Un épisode pour apprendre à ressentir sans se laisser piéger par ce que nos émotions nous racontent, et à faire confiance à Allah SWT dans chaque changement.

Pour continuer l’échange en direct, inscris-toi à la prochaine masterclass “Entre Nous et Sans Filtre” (offert) : https://www.anti-waswas.fr/entrenous-masterclass-inscription

Envie de retrouver les replays des masterclass ? Retrouve-les dans la Bibliothèque des Enseignements : https://www.anti-waswas.fr/bdc-masterclass

Et si tu veux cheminer chaque semaine entourée d’autres femmes, rejoins le cercle des Roses : https://www.anti-waswas.fr/bdc-cercle-des-roses

L’amour

Et si tout ce que tu appelles “amour” n’était en réalité que du désir ?

Dans cet épisode, je te parle de la vraie nature de l’amour : une création d’Allah SWT, déjà présente en toi, que les autres ne font que révéler et non fournir. On y explore Ar-Rahman, Ar-Rahim, cet amour matriciel et inconditionnel, et comment continuer à le ressentir même quand les personnes autour de toi changent ou s’en vont.

Un épisode pour apprendre à faire remonter chaque amour que tu ressens jusqu’à sa vraie source.

Pour continuer l’échange en direct, inscris-toi à la prochaine masterclass “Entre Nous et Sans Filtre” : https://www.anti-waswas.fr/entrenous-masterclass-inscription

Envie de retrouver les replays des masterclass ? Retrouve-les dans la Bibliothèque des Enseignements : https://www.anti-waswas.fr/bdc-masterclass

Et si tu veux cheminer chaque semaine entourée d’autres femmes, rejoins le Cercle des Roses : https://www.anti-waswas.fr/bdc-cercle-des-roses

Est-ce que penser à toi te fait culpabiliser ?

Dans cet épisode, je te parle de ce qu’on sous-estime le plus : prendre soin de soi n’est pas de l’égoïsme, c’est la base pour pouvoir vraiment donner aux autres. On y aborde le lâcher-prise, la comparaison, et comment redécouvrir ce qui te fait vraiment du bien.

Un épisode pour arrêter de te négliger, et commencer à te traiter avec la même douceur que tu offres à celles que tu aimes.

Pour aller plus loin :

https://www.anti-waswas.fr/bdc-cercle-des-roses

Apprendre la patience

Le cercles des Roses : https://www.anti-waswas.fr/bdc-cercle-des-roses

Est-ce que tu te juges quand tu remets les choses à plus tard ?

Dans cet épisode, je te partage les 3 vraies raisons pour lesquelles on procrastine, loin des clichés sur la paresse : le manque de priorité envers soi-même, la fatigue qu’on refuse de s’accorder, et parfois un simple waswas qui profite d’un manque de confiance en soi.

Je te raconte aussi ce que j’ai vécu après ma deuxième grossesse, quand je me suis longtemps traitée de feignante avant de comprendre que j’étais tout simplement épuisée.

Un épisode pour arrêter de te juger, et commencer à te donner la valeur que tu mérites.

Si tu veux aller plus loin, retrouve-moi dans la Bibliothèque des Enseignements pour approfondir ce sujet et bien d’autres, à ton rythme : https://www.anti-waswas.fr/bdc-masterclass

Est-ce que tu te parles encore aujourd’hui comme on te parlait quand tu étais enfant ?

Dans cet épisode, je te parle de notre discours intérieur, cette voix qu’on sous-estime et qui pourtant façonne notre façon de nous traiter au quotidien. On y parle de libre arbitre, de responsabilité (sans culpabilité), et de la Rafla, cette insouciance dont on parle si peu en islam.

Tu es devenue adulte. Tes choix t’appartiennent. Et Allah SWT ne te demande pas d’être parfaite, mais sincère.

Un épisode pour t’aider à sortir du pilote automatique et reprendre ta place, en tant que femme, en tant qu’adulte.

Pour aller plus loin, accède à la bibliothèque d’enseignements : https://www.anti-waswas.fr/bdc-masterclass

Bonne écoute, et prends soin de toi.

Ma’a Salama,

Dalel 🌹

Tu te sens mal sans vraiment savoir pourquoi ? Dans cet épisode, je t’explique les 3 types d’émotions — les vraies, les bloquées, et les fausses — et pourquoi 90% de nos états émotionnels viennent de nos propres pensées. Un épisode qui peut te faire gagner des années de thérapie.

📚 Pour aller plus loin, accède à la bibliothèque d’enseignements : https://www.anti-waswas.fr/bdc-masterclass

Bonne écoute, et prends soin de toi.

Ma’a Salama,

Dalel 🌹

Garde espoir, même quand tout te pousse au désespoir

Description courte (pour Apple Podcasts, Spotify)

Tu as l’impression de tourner en rond ? D’essayer encore et encore sans que rien ne change ? Dans cet épisode, je te partage ce que j’ai appris sur l’espoir et le désespoir à travers mes propres épreuves — mon premier mariage, un amour du passé, des situations où je n’obtenais pas ce que je voulais. Et ce que la patience, la vraie, vient vraiment apporter.

📚 Découvre 15 masterclass pour aller plus loin sur ton chemin intérieur : https://www.anti-waswas.fr/bdc-masterclass

Bonne écoute, et prends soin de toi.

Ma’a Salama, Dalel 🌸