Episodio 7 ¿Es intuición, miedo o ego? Aprende a distinguir las tres voces.

¿Cuántas veces has dicho "algo me decía que no fuera" , y no lo escuchaste? ¿O al revés: sentiste con todo tu ser que tenías que dar ese paso, aunque todos a tu alrededor dudaran?

En este episodio descubrimos que no son dos voces las que hablan dentro de ti son tres. La intuición, que habla bajito y se siente en el cuerpo como expansión. El miedo de supervivencia, que te cuida de verdad y habla en coherencia con tus sensaciones físicas. Y el ego con miedo, la más traicionera de las tres. que te paraliza, construye excusas con tus creencias limitantes y te mantiene exactamente donde estás, aunque ya no te haga bien.

Te cuento dos historias muy personales que muestran la diferencia entre las tres. Y al final hacemos juntas un ejercicio práctico para que empieces a entrenar esta habilidad en tu propio cuerpo.

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Episodio 6 El miedo como tu aliado.

El miedo no es tu enemigo. Es el mecanismo de supervivencia más antiguo que tienes el mismo que mantuvo viva a la humanidad desde las cavernas.

Pero el miedo evolucionó. Ya no es miedo a un depredador escondido entre los arbustos. Hoy es miedo a fallar, a exponerte, al éxito, a no ser suficiente, a que te juzguen, a no encajar. El peligro cambió por completo pero tu cerebro sigue reaccionando con el mismo sistema de alarma que usaban tus ancestros.

En este episodio te explico, desde la neurociencia y la evolución humana, cómo se formaron estos mecanismos, por qué el miedo puede convertirse en parálisis si no aprendemos a trabajarlo, y cómo distinguir el miedo que te protege de verdad del que solo te mantiene escondida.

Te comparto un ejemplo real de cómo reprogramar un miedo que viene de mucho tiempo atrás y algo muy personal: la historia de cuando decidí dejarlo todo, mi trabajo, la ciudad, lo conocido, para construir junto a mi marido una vida en medio de la montaña, sin ninguna garantía de que el proyecto fuera a funcionar.

Porque el objetivo nunca fue eliminar el miedo. Fue aprender a caminar con él.

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Episodio 5: Tus pensamientos crean tu realidad.

Hoy te explico, desde la física, por qué tus pensamientos literalmente crean tu realidad. No es una frase motivacional, es ciencia.

Hablamos del experimento de la doble rendija y de cómo demuestra que el observador condiciona el resultado. De cómo nuestras creencias y lo que esperamos que pase condicionan los resultados que vemos en nuestra vida. De por qué cada pensamiento genera electricidad, cada emoción tiene una frecuencia específica, y juntos crean un campo electromagnético que es literalmente tu carta de presentación energética.

Y de algo que cambia todo: cómo resonamos con las situaciones y las personas que vibran en nuestra misma frecuencia, y por qué eso explica tantas cosas que hemos sentido toda la vida sin saber nombrar.

Nada de esto es misticismo. Es física cuántica aplicada a tu vida real.

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¿Sabías que no eres las voces de tu cabeza?

En este episodio te cuento la experiencia que me hizo entender eso para siempre, una meditación donde literalmente sentí que salía de mi cuerpo y descubrí algo que nunca olvidé: yo no era ninguna de esas voces. Era la que las observaba.

Hablamos de cómo funciona realmente tu cerebro, la neocorteza, el sistema límbico, el cerebro reptiliano, y por qué tu parte racional no termina de desarrollarse hasta los 25 años. De cómo la amígdala bloquea tu mente racional en fracciones de segundo y activa tus respuestas automáticas de lucha, huida o congelamiento. Y de los mecanismos de defensa que te protegieron alguna vez, pero que hoy te están saboteando sin que te des cuenta.

Con ejemplos reales de mis clientas, el dinero que no se queda, el arte que no se valora, y un ejercicio para empezar a distinguir tus propias voces.

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Gracias por ser parte de esta comunidad,

Las y Los quiero mucho

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¿Alguna vez entendiste perfectamente de dónde viene un patrón... y aun así no pudiste cambiarlo?

Mi marido me dijo: "Paula, si tú sabes por qué esos niños te decían esas cosas — eran ellos los que tenían sus propios problemas, por que te seguia afectando de adulta" Y tenía razón. Mi mente consciente lo sabia. Pero el problema nunca estuvo ahí.

El problema está en lo que guardó mi subconsciente. Y eso no se cambia con entender — se cambia llegando más profundo.

Hoy hacemos eso juntas. Tu primera sesión de tapping — EFT, Emotional Freedom Technique — para empezar a soltar lo que grabaste sin elegirlo y abrir espacio para algo nuevo.

Solo necesitas tus manos y estar dispuesta a sentir.

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¿Sabías que el 95% de tus pensamientos no los elegiste tú?

Así es. La gran mayoría de lo que piensas, sientes y decides cada día no viene de tu mente consciente. Viene de lo que grabaste sin darte cuenta. Sin elegirlo. Muchas veces sin saber ni cuándo empezó.

El episodio 2 de Sé tu propia maestra ya está disponible. 🎙

Hablamos del subconsciente, de cómo se forman las creencias antes de los 7 años, del SAR, el filtro de tu cerebro que decide qué ves y qué ignoras, y de por qué el conocimiento solo no alcanza para transformar.

Y también les respondo a todas las maestras que me escribieron después del episodio 1.

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EPISODIO 1 | La pregunta que lo cambió todo

¿Por qué seguimos repitiendo patrones que nos hacen sufrir incluso cuando sabemos que queremos cambiar?

Durante años busqué respuestas afuera. Leí libros, tomé cursos, asistí a talleres y probé distintas herramientas intentando entender por qué seguía reaccionando de formas que no me gustaban y repitiendo las mismas dinámicas en mis relaciones.

Hasta que una pregunta lo cambió todo.

En este primer episodio de Sé Tu Propia Maestra te comparto una de las historias más importantes de mi vida: el camino que me llevó a descubrir que muchas de nuestras decisiones, emociones y comportamientos están siendo dirigidos por estructuras internas inconscientes que se formaron mucho antes de que pudiéramos elegirlas.

Hablaremos sobre:

• Por qué la fuerza de voluntad muchas veces no es suficiente para cambiar.

• Qué son las estructuras internas y cómo influyen en tu vida.

• Cómo se forman nuestras creencias más profundas.

• El momento que transformó mi forma de entenderme a mí misma.

• La diferencia entre saber algo intelectualmente y transformarlo de verdad.

• Una pregunta poderosa que puede ayudarte a descubrir qué patrón inconsciente está operando detrás de una situación que hoy se repite en tu vida.

Si alguna vez sentiste que una parte de ti quiere cambiar, pero otra sigue tomando el control, este episodio es para ti.

Porque tu historia te formó, pero no tiene por qué definirte.

Bienvenida a Sé Tu Propia Maestra.

Paula Sanza

Ingeniera en Evolución Personal

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