Sé un fuera de serie

By Roberto Córdova

La mayoría de la gente cree que el objetivo en la vida es tener dinero, pero el fin es tu libertad y felicidad.

Vivimos en un mundo en donde olvidamos en que día estamos, nos saturamos de cosas que h... more

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Sé un fuera de serie episodes:

December 30, 2022 CAP 222 SISTEMA DE ACCIÓN
En este episodio de mi podcast hablaremos sobre:
Estamos a punto de terminar el año, siempre he dicho que la manera en como terminas algo es como comienzas lo siguiente. En este caso el año. Esta filosofía me ha servido desde hace 4 años que comencé en mi proyecto de Redes de mercadeo, en donde cada mes tenemos que cerrar el mes para cobrar las comisiones que deseamos, sin embargo la forma en cómo terminamos el mes es la manera en cómo abrimos el siguiente.
Te lo explicaré.
Acción
Educación / preparación
Momentum
Reflexión, introspección
Aprendizaje
¿Qué te recomiendo?
Escribe tus más grandes errores del 2022
Escribe tus más grandes aprendizajes del 2022
Escribe tus más grandes triunfos del 2022
Escribe las cosas que no te gustan y que haces todos los días como un deber.
Escribe las cosas que no hiciste o dejaste de hacer que pudieron sumar en este año
Escribe los hábitos que dejaste a un lado que te restaban
Escribe los hábitos que incluiste en tu vida y ahora te suman
Escribe como contribuiste.
Escribe las metas que lograste
Escribe las que no lograste
Escribe de qué estás agradecido
Escribe tus nuevas metas
Escribe las nuevas habilidades que quieres desarrollar
Escribe las nuevas personas que formaron parte de tu vida.

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47min
December 27, 2022 CAP 221 LA INSULINA Y CORTISOL, LAS DOS HORMONAS POR LAS CUALES ESTÁS ENGORDANDO
En este episodio de mi podcast hablaremos sobre:
El aumento de peso relacionado con el cor:sol, en par:cular debido a los depósitos de grasa abdominal, da lugar a un mayor índice cintura-cadera (este efecto es significa:vo porque los depósitos de grasa abdominal son más peligrosos para la salud que el aumento de peso general). Otras mediciones del cor:sol confirman su relación con la obesidad abdominal. Las personas con mayor excreción urinaria de cor:sol :enen índices cintura-cadera más altos16 y aquellas con mayor nivel de cor:sol en la saliva presentan un mayor índice de masa corporal e índices cintura- cadera más elevados. También se puede medir la exposición a largo plazo al cor:sol en el cuerpo analizando el cuero cabelludo. En un estudio que comparaba a pacientes obesos con otros que tenían un peso normal, los inves:gadores encontraron niveles elevados de cor:sol en el pelo del cuero cabelludo de los pacientes obesos. En otras palabras: hay pruebas sustanciales de que la es:mulación crónica del cor:sol hace que aumenten tanto la secreción de insulina como la obesidad. Por lo tanto, la teoría hormonal de la obesidad toma forma: el cor:sol crónicamente alto hace que suban los niveles de insulina, lo que a su vez conduce a la obesidad.

Las fuentes son obtenidas del Dr Jason Fung y su libro "El código de la obesidad"

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35min
December 23, 2022BONUS "6 PASOS QUE CAMBIARAN TU VIDA EN MENOS DE 1 AÑO"
En este episodio de mi podcast hablaremos sobre:
6 pasos que cambiaran tu vida en menos de 1 año. Complicamos de más nuestra vida, cuando en realidad es muy simple si hacemos los que debemos. Se requiero autodisciplina y caracter. Si no te gusta la vida que tienes cambiala, es muy simple, más no fácil.
¿Valdrá la pena pagar el precio?
-TOTALMENTE
Enfócate en estas seis cosas en el 2023 y antes de que termine el año verás una vida mejor que los años anteriores.
Aléjate de las personas negativas

Trabaja en tus metas

Aprende de tus errores

Invierte en tu conocimiento

Crea nuevas habilidades

Elimina hábitos negativos

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26min
December 22, 2022 CAP 220 LA MENTIRA DEL DEFICIT CALÓRICO
En este episodio de mi podcast hablaremos sobre:
La reducción calórica constituye una dura y amarga decepción. Sin embargo, todos los «expertos» siguen estando de acuerdo en que disminuir la ingesta de calorías es la clave para lograr una pérdida de peso duradera. Cuando no adelgazas, te dicen: «Es culpa tuya. Has sido un glotón. Has sido perezoso. No te has esforzado lo suficiente. No lo has deseado lo suficiente». Pero hay una verdad incómoda que nadie está dispuesto a admi:r: que la dieta baja en grasas y en calorías ya ha demostrado ser un fracaso. El resultado de comer menos no es una pérdida de peso duradera. Sencillamente, esto no funciona así. Nos hemos creído un chiste cruel.
Es cruel porque muchos de nosotros le hemos dado crédito. Es cruel porque todas nuestras «fuentes de salud de confianza» nos han dicho que es la verdad. Es cruel porque cuando falla nos culpamos a nosotros mismos. Permíteme decirlo tan claramente como puedo: «comer menos» no funciona. Es un hecho. Acéptalo.

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45min
December 19, 2022 CAP 219 PLANEA EL 2023 Y QUE SEA TU MEJOR AÑO
En este episodio de mi podcast hablaremos sobre:
Cómo escribir tus metas, cómo crear objetivos alcanzables y en qué áreas me enfoco yo.
A lo largo de mi vida como emprendedor, este ha sido uno de los temas que más he enseñado y al cual más me he dedicado. Afortunadmente cada vez cumplo más metas y cada año tengo más sabiduría sobre los principios de éxito que están orientados hacia el cumplimiento de metas.
En este podcast le estoy enseñando a mi equipo de trabajo a ser más específicos y contundentes con tus metas, y sé que esta información si la aplicas en tu negocio, vida o cualquier área que quieras desarrollar te va a servir.
Que este 2023 sea tu mejor año.

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43min
December 15, 2022CAP 218 SUBIR DE PESO EN DICIEMBRE
En este episodio de mi podcast hablaremos sobre:
Estamos en épocas decembrinas, en estas fechas la persona sube de 5 a más libras, osea 2-3 kilos en promedio
¿Por qué si en tan poco tiempo subimos esa cantidad no la podemos bajar?
Por falta de voluntad, falta de auto estima y creencia en ti.

Falta de perspectiva en comprender que tu salud es lo más importante.
¿Por qué subimos tanto?
Fiesta, comidas, cenas, alcohol, pocas hrs de ayuno y dormir poco.
¿Cuál es la solución?
Haz el reto de 10 días que comenzará a principios de año.

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30min
December 09, 2022CAP 217 ¿QUIÉN TE CONTROLA?
En este episodio de mi podcast hablaremos sobre:
El miedo TE CONTROLA, y estos 5 te lo generan.
medios masivos

Industria alimentaria comida

Industria farmaceutica

Religión

Política
¿Cómo evitamos no ser influenciados por estas 5 entidades?, teniendo un pensamiento correcto. Hoy tenemos rápido acceso a mucha información, y eso es una navaja de doble filo, sino sabes pensar por ti mismo entonces sufrirás. En el momento en que empiezas a cuestionar e investigar comenzarás a crecer y desarrollarte en una mejor versión.
El miedo no existe, solo existen dos miedos básicos.

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32min
December 07, 2022 CAP 216 ¿CÓMO PREDECIR TU FUTURO?
En este episodio de mi podcast hablaremos sobre:
NO EXISTE UNA BOLA DE CRISTAL, UN PERGAMINO, UNA LLAVE MÁGICA QUE TE DIRÁ CÓMO TE IRÁ.
En este capítulo te diré cómo predecir tu futuro, es más simple de lo que crees, pero es sumamente asertivo.
Que no te de miedo tu futuro, que te emocione el FUTURO.

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16min
November 28, 2022 CAP 215 EL INTERNET Y LAS REDES SOCIALES
En este episodio de mi podcast hablaremos sobre:
Cómo el internet y las redes sociales te pueden catapultar para lograr todo lo que deseas.
Si aún no estás ocupando las redes sociales, creeme que vas a perder en este nuevo mundo digital.
Las redes sociales seguirán cambiando y efectivamente habrá nuevas y te dará un abanico mayor de posibilidades. Pero tienes que empezar a usarlas de mejor manera.

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19min
November 24, 2022 CAP 214 VIVIMOS EN UNA BURBUJA
En este episodio de mi podcast hablaremos sobre:
Todo mundo vive en una burbuja. Te platico cómo viajara y las redes sociales me han permitido expandir mi contexto.
Usa esto a tu favor para empezar a visualizar y generar el principio de éxito más importante.

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