En este episodio hablamos acerca de las distintas cohortes generacionales y las tendencias y particularidades de los boomers, gen x, millennias y centennials

En este episodio platicamos con la Psic. Alejandra Moreira acerca de qué es inteligencia emocional, cómo podemos desarrollarla y cuál es el papel de la terapia en este proceso.

En este episodio hablamos acerca de las expectativas que tenemos sobre nosotros mismos y los demás. También discutimos cómo nos afectan y cómo convivir con estas de forma saludable.

En este capítulo comentamos los estragos que tiene la cuarentena en nuestro bienestar emocional. También mencionamos algunas recomendaciones que pueden ayudarnos a disminuir los efectos negativos del aislamiento.

En este episodio Gabriela y Sergio hablan acerca de los cambios que experimentamos las personas cuando las circunstancias cambian y cuando intentamos mejorar en algunos aspectos. También discuten acerca de cómo construir nuevos hábitos. Recuerda que puedes comunicarte con ellos a través las cuentas de Instagram @gabriela.pco y @lopezolverasergio

En este episodio hablamos sobre overthinking (pensar demasiado las cosas), cómo nos afecta y cómo evitarlo. Acompáñanos y compártenos tus dudas y opiniones.