Corría el año 400 antes de Cristo cuando Hipócrates ya sentenció: “deja que el alimento sea tu medicina y que la medicina sea tu alimento”.

De esto precisamente hablamos en este episodio del podcast, de cómo la nutrición puede ayudarnos a fortalecer nuestras defensas, así como el descanso, la actividad física o la meditación.

Conoceremos cuáles son los mejores alimentos para mantener en forma a nuestro sistema de protección y lo haremos con nuestra invitada, Mareva Gillioz, dietista integrativa y coach de salud, especializada en psiconutrición.