Hogyan válik egy menőnek tűnő üzleti utazás a kiégés melegágyává?
A Seat2B Podcast legfrissebb epizódjában Horváth Balázs vendége Jeckel Eszter, executive coach, business mentor, akivel a vezetői lét rejtett stresszfaktorairól beszélgetnek – különös tekintettel az üzleti utazások mentális hatásaira.
Kiderül, hogy az utazásra való reagálásunk legalább annyira személyiségfüggő, mint szituációfüggő: míg az extrovertált kolléga energikusabb lesz a reptéri interakcióktól, egy introvertált akár teljesen le is merülhet az állandó kapcsolódástól. De az is előfordul, hogy a hazaérkezés hozza a legnagyobb feszültséget – hiszen az otthon „működött nélkülünk is”.
Eszter részletesen bemutatja a kiégés három szakaszát, és elmagyarázza, miért lehet az üzleti utazás egy kiemelten veszélyes zóna ebből a szempontból. Szó esik arról is, hogyan különülhetnek el – és csúszhatnak össze – az otthoni és munkahelyi szerepeink, valamint milyen generációs különbségek figyelhetők meg a stresszhez való viszonyban.
A beszélgetés során gyakorlati tanácsokat is kapunk arra, mit tehet egy munkáltató vagy egy üzleti utaztató cég a stressz enyhítéséért. Felmerül például egy személyre szabott utazói profilozás ötlete, amely figyelembe veszi az egyéni igényeket – az ülés kényelmétől a vegetáriánus menün át a várakozásmentes csatlakozásokig.
📌 Témakörök az adásban:• Miért gyorsítja fel a kiégést az üzleti utazás?• Introvertált és extrovertált utak – eltérő terhelhetőség• Hogyan válnak az utazó vezetők „kívülállókká” a saját cégeikben?• Utazás mint motiváció – bónusz vagy teher?• Mi a szerepe a home office-nak a stressz szint alakulásában?• A kiégés három fázisa – és amit a munkáltató tehet• Miért kell jobban odafigyelnünk egymásra a cégen belül?🎯 Időbélyegek és témák
00:00 – Bevezetés: Miért beszélünk a kiégésről az üzleti utazások kapcsán?
03:00 – Hogyan reagálunk különbözően az utazásra? Introvertáltak, extrovertáltak és a kiégés személyes mintázatai
06:00 – A család nélküli lét hatása: szerepváltások otthon és a munkahelyen, visszailleszkedés nehézségei
10:00 – Generációs különbségek: az X és Z generáció stressztűrése, kulturális alkalmazkodás, nyelvtudás és hozzáállás
14:00 – A nők alulreprezentáltsága és más típusú stresszfaktorai az üzleti utazásban
17:00 – Az utazás, mint státuszszimbólum vagy bónusz – és mi történik, ha ezt a munkavállaló másként éli meg?
20:00 – Home office mint motivációs eszköz – kinek segít, kinek árt?
25:00 – A kiégés három fázisa: korai jelek, hibák, elszemélytelenedés
31:00 – Munkáltatói felelősség, vezetői odafigyelés, partnerség és wellbeing céges kontextusban
38:00 – Mit tehet az utaztató? Személyre szabás, komfort, stresszcsökkentés – és mi következik ezekből?
🎧 Ez az epizód azoknak szól, akik már megtapasztalták az üzleti utazások kettősségét: a külső elismerés és a belső fáradtság párhuzamos jelenlétét.
Ajánljuk mindazoknak, akik vezetőként vagy HR-esként szeretnék felismerni a kiégés korai jeleit – magukon vagy a kollégáikon.
💬 Ti mit gondoltok: hogyan lehetne az üzleti utazást valóban élménnyé tenni – nemcsak szakmailag, hanem emberileg is?
Várjuk a tapasztalataitokat, kérdéseiteket kommentben!
