Vezi in premiera urmatoarele episoade - prin inscriere la 📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com

Time Stamps :

00:00 – Intro

01:02 – Prezentarea temei si a invitatului

03:50 – Programul de telemonitorizare cardiaca

05:39 – Parametrii monitorizarii

07:23 – Cum functioneaza telemonitorizarea

08:23 – Emotiile pot modifica parametrii inimii

08:56 – Beneficiile telemonitorizarii cardiace

10:40 – Inteligenta artificiala in monitorizarea cardiaca

12:14 – Anatomia inimii

13:21 – Cum functionează inima

15:08 – Cum pompeaza inima

17:01 – Functionarea valvelor

19:00 – Muschiul cardiac

20:18 – Dimensiunea arterelor

21:53 – Sportul si sanatatea inimii

25:02 – Monitorizarea pulsului

28:35 – Importanta monitorizarii inimii

31:54 – Fibrilatia asimptomatica

33:29 – Sistemul electric al inimii

36:18 – Cum se citeste o electrocardiograma

41:20 – Reguli pentru sanatatea inimii

43:36 – Blue Zone in Romania

46:16 – Dieta sanatoasa vs. miscare

48:12 – Importanta activitatii fizice

49:46 – Necesarul ideal de activitate fizica

52:20 – Testarea de efort cardiopulmonara

53:13 – Importanta masei musculare

55:10 – Sportul de rezistenta vs. sportul de anduranta

1:00:02 – Importanta sporturilor cardio

1:03:05 – Valorile VO2 Max

1:04:41 – Cum cresti VO2 Max

1:05:52 – Formula de calcul a intensitatii activitatii sportive

1:10:27 – Antrenamentele HIIT (High-Intensity Interval Training)

1:12:43 – Antrenamentele Sweet Spot

1:14:47 – Programul de sport saptamanal

1:18:07 – Cui se adreseaza testul cardiopulmonar

1:19:38 – Fumatul - principal factor de risc pt infarct

1:23:17 – Cum se desfasoara testul de efort cardiopulmonar

1:24:24 – Angio CT coronarian cu scor de calciu

1:28:47 – Riscul cardiovascular si medicatia cu statine

1:32:05 – Coronarografia

1:33:07 – Importanta investigatiilor multiple

1:34:06 – Actiunea statinelor

1:38:54 – Variabilitatea pulsului (HRV – Heart Rate Variability)

1:43:00 – Cum poti creste variabilitatea pulsului

1:43:46 – Dispozitive pentru monitorizarea inimii

1:47:16 – Monitorizarea standardizata

1:48:11 – Ceasul inteligent si tensiunea arterială

1:51:00 – Intrebarile urmaritorilor

1:53:47 – Mesajul de final al cardiologului

1:54:22 – Outro

📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com

👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1.

Hai sa ne conectam!

📧 Newsletter: https://doctormihail.substack.com

📸 Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/

📲 Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail

🎯 TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail

✈️Blog: www.doctormihail.ro

📧 Email: [email protected]