Fühlst du dich oft gestresst, im Kopf gefangen oder innerlich unruhig? In dieser Podcastfolge des Seelefrede Podcasts spreche ich über Erdung – als kraftvollen Weg zurück in den Körper, in die Präsenz und in ein ruhigeres Nervensystem.

Erdung bedeutet nicht Rückzug oder Stillstand, sondern echte Verbindung: mit dir selbst, deinem Körper und dem Moment.

Du erfährst, warum wir in einer leistungsorientierten Gesellschaft so leicht die Bodenhaftung verlieren, wie Erdung bei Stress, Erschöpfung und innerer Leere hilft und weshalb echte Veränderung nicht im Denken, sondern im Spüren beginnt.

Diese Folge lädt dich ein, langsamer zu werden, Kontrolle loszulassen und wieder Vertrauen ins Leben zu finden.🎧
Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach innerer Ruhe, Stabilität und einem tieferen Kontakt zu dir selbst sehnst.
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Mein Coaching: https://www.seelefrede.ch
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Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

Was bedeutet Akzeptanz wirklich – und warum ist innerer Widerstand oft ungesünder als das, was wir bekämpfen?In dieser Folge von Seelefrede geht es um den feinen, aber entscheidenden Unterschied zwischen Akzeptanz und Resignation. 

Du erfährst, warum Annehmen kein Aufgeben ist, wie innerer Widerstand unser Nervensystem belastet und weshalb echte Veränderung fast immer erst nach Akzeptanz möglich wird.

Die Folge berührt auch existenzielle Themen wie Krankheit, Verlust und die Angst vor dem, was passieren könnte. Sie zeigt, wie Menschen weniger leiden können, wenn sie die Realität anerkennen – selbst dann, wenn sie schwer oder schmerzhaft ist – und warum Akzeptanz uns hilft, wieder mehr im Jetzt zu leben.

Eine ruhige, ehrliche Einladung, das Leben nicht länger im inneren Kampf zu verbringen, sondern mit mehr Klarheit, Würde und Präsenz.
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Toxische Positivität – Wie du aus dem Zwang zum "Immer gut drauf sein" ausbrichst

Ständig stark, fröhlich und dankbar sein – selbst wenn es innen drin ganz anders aussieht? In dieser Folge spreche ich über den gefährlichen Druck der toxischen Positivität. Du erfährst, warum dieser Zwang dich von dir selbst entfernt, wie du echte emotionale Tiefe wieder zulassen kannst und warum nicht jedes Lächeln heilend ist.

Ich zeige dir 5 konkrete Schritte raus aus dem Funktionsmodus und zurück in eine ehrliche, gesunde Verbindung zu dir selbst – mit Raum für Traurigkeit, Wut, Zweifel und Stille.

Diese Folge rüttelt auf – sanft, aber klar.Wenn du spürst, dass es Zeit ist, aufzuhören dich zu verstellen, dann hör rein.
Denn du musst nicht immer gut drauf sein, um wertvoll zu sein. Du darfst einfach echt sein.
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In dieser kurzen Seelefrede-Folge bekommst du drei einfache Übungen, die dir als hochsensibler Mensch sofort mehr Ruhe, Präsenz und innere Balance schenken.

Du lernst:
✨ Wie du mit drei bewussten Atemzügen dein Nervensystem regulierst
✨ Wie ein Mini-Body-Scan in nur einer Minute Anspannung löst
✨ Wie du Dankbarkeit im Alltag nutzen kannst, um deine Stimmung sofort zu verändern

Gerade für Hochsensible sind diese kleinen Rituale Gold wert – weil sie dich inmitten der vielen Reize zurück in deine Mitte bringen. Einfach, sofort anwendbar und nachhaltig.
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Viele von uns versuchen, unangenehme Gefühle wie Angst, Traurigkeit oder Wut wegzudrücken. Doch genau das macht sie nur stärker – manchmal bis hin zu Panikattacken oder körperlichen Symptomen.
In dieser Folge erfährst du, warum Annahme der Schlüssel zur Heilung ist, wie dein Nervensystem mit Gefühlen umgeht und welche Schritte dir helfen, mit Emotionen bewusst umzugehen, statt sie zu bekämpfen.
Ich gebe dir konkrete Strategien, einfache Übungen und eine kleine Meditation an die Hand, die du sofort ausprobieren kannst.

👉 Wenn du lernen möchtest, wie du dich nicht länger von Gefühlen überfluten lässt, sondern innere Stärke und Heilung findest, ist diese Folge genau das Richtige für dich.
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Viele hochsensible Menschen schieben ihre Herausforderungen auf die Hochsensibilität – und übersehen dabei, dass oft alte Schutzmuster und Traumata wirken. In dieser Seelefrede-Folge lädt Dani dich liebevoll ein, den Unterschied zu erkennen. Nicht um zu werten – sondern um dich zu befreien.
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Lässt du dich manchmal zu sehr von deinen Gefühlen steuern? In dieser Folge von Seelefrede erfährst du, wie du deine Emotionen bewusst wahrnimmst, verstehst und ihnen Raum gibst – ohne dich von ihnen zu unüberlegten Handlungen treiben zu lassen. Ich teile mit dir praktische Techniken wie die 90-Sekunden-Regel, den emotionalen Stopp-Knopf und einfache Selbstreflexions-Übungen, um impulsives Verhalten zu reduzieren. Ideal für alle, die mehr innere Ruhe, Selbstkontrolle und Klarheit im Alltag wollen – besonders für hochsensible und oder oder gefühlsstarke Menschen.
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In dieser Folge von Seelefrede spreche ich über das Gesetz der Umkehrung – ein Prinzip, das uns zeigt, warum wir oft genau das blockieren, was wir verzweifelt suchen: Liebe, Selbstwert, Erfolg oder innere Ruhe. Ich erzähle dir, wie dieses Gesetz im Alltag wirkt, warum es so schwer zu durchschauen ist – und was wirklich hilft, wenn du nicht länger im Mangel leben willst. Eine alltagsnahe, ehrliche und tiefgehende Folge für alle, die sich nach mehr Echtheit und innerem Frieden sehnen.
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Viele Menschen versuchen, unangenehme Gefühle wie Wut, Angst oder Traurigkeit zu unterdrücken – weil sie glauben, sonst nicht zu funktionieren. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das Wegdrücken von Gefühlen langfristig nicht hilft und wie du stattdessen lernst, mit ihnen in Kontakt zu bleiben, sie zu integrieren und daraus innere Stärke zu entwickeln. Du erfährst, was Gefühle wirklich sind, wie sie sich zeigen, wenn wir sie ignorieren – und welchen heilsamen Weg es gibt, mit ihnen zu leben, ohne von ihnen überrollt zu werden. Eine Folge für alle, die sich mehr Selbstverbindung, emotionale Klarheit und inneren Frieden wünschen.
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Was, wenn du nicht siehst, was ist – sondern nur das, was du längst erwartest?

In dieser Folge spreche ich über eine faszinierende psychologische Studie, die zeigt, wie sehr unsere Wahrnehmung von unseren inneren Überzeugungen geprägt ist.

Warum Kommunikation scheitert, warum du dich manchmal grundlos abgelehnt fühlst – und wie du beginnen kannst, wirklich ehrlich zu sehen.

Eine Einladung zur Selbsterkenntnis, inneren Heilung und echten Begegnung.

🎧 Jetzt reinhören und dein Denken neu justieren.
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