Seelenausflüge

Welcome back! Zu einer weiteren Staffel Seelenausflüge.

Unser Gehirn und seine Leistungen sind so kostbar.

Ich erkläre dir ein paar neurologische Zusammenhänge und auch, wie man seine Gehirnleistung, Aufmerksamkeit und den Fokus steigern kann. 

Feedback gerne hier: 

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Viel Spaß beim Hören!

"Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut..." 

Geduld ist eine wichtige Tugend und genau darum geht's heute in der letzten Folge der 1. Staffel von Seelenausflüge. 

Ziele werden nach der SMART-Formel (spezifisch, messbar, akzeptiert, realistisch, terminiert) formuliert. 

Ich hoffe euch haben die letzten 10 Folgen gefallen und ihr hört auch im März wieder in die neue Staffel rein. 

Es wird wieder um Themen zur Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit und die kleinen Dinge des Lebens gehen. 

Eure Lena 

Die Hoffnung stirbt zuletzt:

Was Psychologen und die alten Griechen dazu sagen? 

Was Hoffnung mit uns macht und wieso sie wichtig ist, darum geht es in dieser Folge. 

Weiter Infos und Quellen könnt ihr hier nachlesen: 

https://books.google.de/books?hl=de&lr=&id=UnRVDwAAQBAJ&oi=fnd&pg=PA2&dq=hoffnung+psychologie&ots=PpPqOGQvaB&sig=EVwTLbFxsEgabR64eSF1r_9HcUg&redir_esc=y#v=onepage&q=hoffnung%20psychologie&f=false

https://link.springer.com/article/10.1007/s11031-006-9013-1

Passend zu Weihnachten gibt's ein Bisschen was zum Thema Wünsche auf die Ohren. 

Viel Spaß beim Hören :-) 

P.s. Ein Artikel ist aus der Oktoberausgabe der "Psychologie Heute", der Andere war in der "Vital" Ausgabe 01/2021. 

Wieso wir die Welt sehen wie wir sie sehen, unser eigener Wirklichkeitsentwurf und was Neuroplastizität damit zutun hat. 

Viel Spaß beim Hören, 

Deine Lena 

Wer kennt's nicht: Der Schweinehund verleitet uns doch oft einfach auf der Couch zu bleiben, obwohl wir eigentlich Sport machen wollten.

Außerdem erzähle ich ein Bisschen über meine sportliche "Karriere". 

Viel Spaß beim Zuhören :-) 

Achtsamkeit - Trend oder Trigger?

Wie man mit dem Thema Geschäfte machen kann und ob es sich nicht doch lohnt, dem Ganzen eine Chance zu geben. 

Viel Spaß beim Hören! 

Ein bisschen was über mich und ein paar Gedanken zu der Fragen im Titel vor dem Hintergrund der modernen, digitalen Welt. 

Wer bin ich und wer bist du? 

Für Euch zum Nachschlagen :-) 

Resilienzfaktoren der WHO: 

-  Problemlösefähigkeit

-  kritisches und kreatives Denken

-  Kommunikationsfähigkeit

-  interpersonelle Beziehungsfähigkeit

-  Entscheidungsfähigkeit

-  Empathie

-  Stress- und Emotionsbewältigung

-  und Selbstwahrnehmung

Quelle: https://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0005/351284/resilience-report-20171004-h1635.pdf

Fähigkeiten resilienter Persönlichkeiten: 

- Krisen nicht als unüberwindbar ansehen

- Veränderung als Teil des Lebens akzeptieren

- proaktiv handeln

- sich zu den eigenen Zielen hinbewegen

- ein positives Selbstbild zu fördern (Selbstliebe und Fürsorge aktiv betreiben)

In dieser kurzen Folge geht es um Konsum. Lass' Dich inspirieren und nehme Dinge für Deinen Alltag mit.