In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das aktueller kaum sein könnte – und gleichzeitig so zeitlos ist: Wie können wir in einer Welt voller Meinungen, Überzeugungen und Informationen unseren eigenen Weg finden, ohne uns selbst oder andere zu verlieren?

Ich spreche über Extreme in der Politik, Ernährung und Religion – und über die Gefahr, in Radikalität abzurutschen. Denn für jede Studie, jede Doku und jede Wahrheit gibt es ein Gegenstück. Was bleibt, ist oft Verwirrung. Doch was mir noch mehr Sorgen bereitet, ist der Umgang miteinander: Wenn Menschen einander angreifen, verurteilen oder abwerten, nur weil sie einen anderen Weg gewählt haben.

Ich teile mit dir meine Gedanken dazu, wie wir bewusst Co-Kreator*innen einer friedlicheren Welt sein können. Wie wir bei uns selbst anfangen, im Kleinen Frieden schaffen und gemeinsam an einer Welt der Balance, Toleranz und Heilung mitwirken können.

Diese Folge ist eine Einladung: Lass uns einander wieder zuhören. Ohne Fingerzeigen. Ohne Kampf. Für mehr Miteinander auf Augenhöhe. 🌿

Ich freue mich wie immer, wenn du mir deine Gedanken zu dieser Folge teilst. Du findest mich auf Instagram unter
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Eine tiefe Herzens-Umarmung und
Sweet Ocean Kisses,
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In dieser Folge spreche ich über die Magie der Worte.
Denn Worte sind nicht nur Schall und Rauch – sie sind Schöpferkraft.

Ich teile mit dir, warum unser Verstand keinen Sarkasmus versteht, wie das Wort „Nein“ oft mehr blockiert als schützt, und weshalb es so entscheidend ist, wie du mit dir selbst – und mit anderen – sprichst.

Denn deine Sprache erschafft deine Realität.
Sie beeinflusst dein Nervensystem, deine Selbstwahrnehmung und deine Beziehungen.

Wenn du lernen möchtest, bewusster zu kommunizieren – nicht nur mit anderen, sondern vor allem auch mit dir selbst – dann ist diese Folge für dich.
Ein liebevoller Reminder, dass deine Worte entweder Wunden reißen oder Wunder wirken können.

🎧 Hör jetzt rein und erinnere dich an die Kraft deiner Stimme.

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In dieser Folge wird es tief – und ehrlich.
Ich lade dich ein zu einer besonderen Reise: einer Begegnung mit dem Tod. Nicht als dunkle Bedrohung, sondern als kraftvollen Spiegel für das, was wirklich zählt.

Ich erzähle dir von einer Zeremonie, in der man sich selbst eine Grabrede schreibt – aus der Sicht eines erfüllten, gelebten Lebens. Und ich teile ein persönliches Erlebnis, bei dem ich bei einer befreundeten Bestatterin dabei war, als ein Mensch für seine letzte Reise vorbereitet wurde.

Was ich dabei gespürt habe, war nicht nur Stille, sondern auch Ehrfurcht. Und Liebe.
Diese Folge ist eine Einladung, dir bewusst zu machen, was bleibt, wenn alles andere wegfällt. Und vor allem: wie du JETZT leben willst.

Denn wenn wir dem Tod begegnen, feiern wir das Leben oft auf ganz neue Weise.

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In dieser sehr persönlichen Folge öffne ich mein Herz für dich.
Ich spreche über ein Thema, das tief geht – und doch oft im Verborgenen bleibt: unseren Kinderwunsch. Mein Mann und ich haben im letzten Jahr eine IVF-Reise begonnen. Ich war schwanger. Und wir mussten unser Kind wieder gehen lassen.

Es war eine stille Geburt, eine sogenannte Feengeburt – voller Schmerz, voller Liebe, voller Wandel.
In dieser Folge teile ich, wie es mir in dieser Zeit ging, wie wir damit umgegangen sind – und warum wir trotz allem weitergehen.

Nächsten Monat steht unsere nächste Embryo-Einpflanzung bevor. Und ich fühle mich bereit, dieses Kapitel nicht mehr allein zu tragen – sondern mit dir zu teilen.
Wenn du selbst auf einem ähnlichen Weg bist oder jemanden kennst, der es ist, soll diese Folge dir Hoffnung schenken. Und zeigen: Du bist nicht allein.

Danke, dass du lauschst – mit offenem Herzen.

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In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine kleine, aber kraftvolle Reise zurück zum Wesentlichen: deinem Leben.
Nicht zu den Dingen, die du noch erledigen musst. Nicht zu den Erwartungen von außen. Sondern zu dem, was in Wahrheit das Wertvollste ist – dass du jetzt gerade am Leben bist.

Was würde sich verändern, wenn du dir genau das wieder bewusst machst – nicht nur ab und zu, sondern im Alltag, im Moment, mitten im Leben?
Inspiriert von Sadhgurus Gedanken, aber mit meinen eigenen Worten und Bildern, möchte ich dir heute einen liebevollen Impuls schenken. Einen sanften Weckruf. Eine Erinnerung an deine Lebendigkeit.

Atme. Lächle. Du bist da.

🎧 Jetzt reinhören, zurückkommen und auftanken.

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In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt – Konsum. Denn je mehr wir konsumieren, desto weniger Raum bleibt für unsere eigene Kreation.
Ich teile meine ganz persönliche Erfahrung: Wie ich mich vor zwei Jahren in Online-Kursen verloren habe – inspiriert, ja, aber auch so überfüllt, dass ich kaum noch Kapazität hatte, an meinen eigenen Projekten zu arbeiten.

Konsum zeigt sich in vielen Formen: in ständiger Weiterbildung, in Serien-Marathons, Alkohol, Social Media, schlechtem Essen oder Technologie – überall dort, wo wir uns betäuben statt uns auszudrücken.
Doch das Gegenteil von Depression ist nicht Glück. Es ist Expression – dein Ausdruck, dein Wirken, dein authentischer Beitrag.

Vielleicht brauchst du gar nichts Neues da draußen. Vielleicht ist jetzt die Zeit, das zu leben, was längst in dir angelegt ist.

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In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise zu meinen Erfahrungen mit verschiedenen Formen der Pflanzenmedizin – von zeremoniellem Rohkakao über Magic Mushrooms bis hin zu Marihuana. Ich teile, wie mich diese natürlichen Helfer bei meiner inneren Arbeit, spirituellen Entwicklung und Heilung unterstützt haben – und wo auch Herausforderungen lagen. Diese Folge ist ein ehrlicher Einblick in meinen Weg – mit viel Achtsamkeit, Respekt und Liebe für die Medizin der Natur. 🌿✨

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In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen ganz persönlichen Alltag und teile offen und ehrlich, was ich täglich esse, trinke und warum.

Meine Ernährung ist für mich nicht nur Mittel zum Zweck – sie ist eine Form von Selbstfürsorge, ein tägliches Ritual der Verbindung mit meinem Körper, meiner Intuition und dem, was mir wirklich guttut.

Ich spreche darüber,
🍋 warum ich den Tag mit Zitronenwasser und Selleriesaft beginne
🍯 wie ich meinen Körper bewusst mit Glucose und sanfter Energie versorge
🥦 welche pflanzlichen Mahlzeiten mich nähren – ganz ohne Soja, Mais oder Gluten
🥬 warum Vielfalt auf dem Teller so wichtig für meine Darmgesundheit ist
💧 wie Kokoswasser, Kräutertees und Säfte mein System auf Zellebene unterstützen
🧬 und welche Nahrungsergänzungen ich täglich nehme, um meinen Körper zu stärken

Diese Folge ist keine Anleitung und kein Dogma – sie ist eine Einladung. Eine Einladung, hinzuhören, wie dein eigener Körper mit dir spricht. Vielleicht inspiriert sie dich, deine Ernährung als eine liebevolle Beziehung zu dir selbst zu betrachten – statt als Liste voller Regeln.

✨ Ernährung kann heilsam sein. Und sie darf leicht und wohltuend sein.

Ich freue mich, wenn du reinhörst – und noch mehr, wenn du für dich etwas daraus mitnimmst.

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Was tun, wenn du zwischen zwei engen Freundinnen stehst und das Gefühl hast, dich selbst zu verlieren? In dieser Folge spreche ich darüber, wie du mit Loyalitätskonflikten umgehen kannst, ohne deine eigenen Grenzen zu überschreiten. Du erfährst, warum Ehrlichkeit und Sisterhood kein Widerspruch sind – und wie du liebevoll für dich selbst einstehen kannst, auch wenn’s kompliziert wird.

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Kennst du das Gefühl, wenn einfach alles zu viel wird?
Grelles Licht, laute Stimmen, Geräusche von Handys, Musik oder Gesprächen – ob im Großraumbüro, im Flugzeug oder an einem überfüllten Ort. Reizüberflutung kann uns aus dem Gleichgewicht bringen und uns das Gefühl geben, den Boden unter den Füßen zu verlieren.

In dieser Folge teile ich mit dir ganz praktische Tools, die dir helfen können, dich in solchen Momenten zu schützen, zu regulieren und zurück zu dir zu finden. Von Atemübungen und ätherischen Ölen bis hin zu kleinen Schutzritualen für unterwegs – du erfährst, wie du dir auch inmitten des Trubels einen inneren Rückzugsort schaffen kannst.

Diese Folge ist für dich, wenn du sensibel auf deine Umgebung reagierst, wenn du manchmal Ruhe suchst, wo keine ist – und wenn du dir wünschst, inmitten der Lautstärke eine Oase in dir zu finden.

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