Segundo Aire

By Segundo Aire

Arturo Singer y Néstor Leal te guían a dejar tu pasado atrás y concientemente renacer de las cenizas para una nueva versión de ti, revigorizado en salud y energía, capaz de lograr todo lo que siempre ... more

· Health & Fitness

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Segundo Aire episodes:

April 30, 2020 Episodio 60. Virus y Evolución Humana
Arturo y Néstor platican sobre la tecnología de los virus y la evolución humana.
Pavel Tsatsouline
https://www.strongfirst.com/about/pavel-tsatsouline/
Joe Rogan Show Ep #1451
https://www.youtube.com/watch?v=Q9Q53KWZFMU
Arturo Singer
https://www.youtube.com/channel/UCcTE9YmTprLRR8AXf3wBCAw
The Witness (Videogame)
https://en.wikipedia.org/wiki/The_Witness_(2016_video_game)
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Arturo Singer, CEO de Longevity Coach
https://longevitycoach.com.mx/
Néstor Leal, CHEK HLC3
https://tiendaepica.com/
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38min
April 28, 2020 Episodio 59. Recetas Paleo (sin gluten, sin cereales, sin lácteos)
Arturo y Néstor comparten recetas paleo para una dieta de baja inflamación y altamente nutritiva. Recetas fáciles.
Paleo Brownies de Camote
1 Camote
3 huevos batifos
1/4 de taza de aceite de coco
1/3 de taza de miel de abeja
1/2 taza de chispas de chocolate amargo
3 cucharadas de harina de coco
2 cucharadas de cocoa en polvo
1/4 de cucharadita de polvo para hornear (sin aluminio)
1/4 de cucharadita de extracto de vainilla
1/4 de cucharadita de canela
pizca de sal
Instrucciones
1. Cocer el camote en agua. Precalentar también el horno a 188 grados Celsius.
2. Una vez cocido y suave, pelar el camote y hacerlo puré.
3. Mezclar los ingredientes húmedos: aceite de coco, miel, vainilla, huevos batidos, chispas de chocolate derretidas, todo junto en un tazón.
4. Mezclar los ingredientes secos en otro tazón: harina de coco, cocoa en polvo, polvo de hornear, canela y sal.
5. Juntar todo e incorporar bien.
6. Poner todo en un molde de 8x8 pulgadas
7. Cocinar por 30 a 35 minutos
8. Dejar reposar y enfriar.
9. Comer!!
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Arturo Singer, CEO de Longevity Coach
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54min
April 23, 2020 Episodio 58. Frustración
Arturo y Néstor platican sobre estoicismo y maneras prácticas de lidiar contra la frustración.
Estoicismo Cotidiano
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A Guide to the Good Life: The Ancient Art of Stoic Joy
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33min
April 21, 2020 Episodio 57. Futuro Pandémico
Arturo y Néstor dan comentarios personales sobre lo que creen que cambiará para siempre a raíz de la pandemia de COVID-19.
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33min
April 16, 2020 Episodio 56. Preppers
Arturo y Néstor hablan sobre las personas conocidas en inglés como "preppers" o bien, los que se preparan ante escenarios apocalípticos. Nos dan consejos que podemos hacer ahora sin caer en extremos ni paranoias.
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42min
April 14, 2020 Episodio 55. Salud Pública en México durante el evento de COVID-19
El Dr. Juan Manuel Ventura vuelve a estar invitado en el programa y nos platica detalles sobre el COVID-19 en materia de Salud Pública de México y cómo será su involucramiento en las primeras filas de apoyo en este país.
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50min
April 09, 2020 Episodio 54. Caso familiar de embolia
Néstor nos comparte el episodio de embolia que tuvo su papá.
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30min
April 07, 2020 Episodio 53. Travesía por el Everest con Mario Millet
Mario Millet es el invitado especial de Arturo y Néstor en este episodio. Mario revive en el estudio su hazaña de subir el Everest.
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1h 2min
April 03, 2020 Episodio 52. Hormesis, sistema inmunológico y gripa
Arturo y Néstor hablan sobre mitos y realidades de cómo tratar la gripe común, qué es hormesis y cómo fortalecer al sistema inmunológico.
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27min
April 01, 2020 Episodio 51. Cuarentena por COVID-19
Inevitable no hablar sobre actividades para mantenernos en forma, con sanidad mental y activos durante esta cuarentena mundial debido a la pandemia del COVID-19.
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36min

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