De laatste aflevering van dit seizoen! 

Geen vaste expert vandaag, maar jullie vragen. Samen met eindredacteur Steffi blik ik terug op de vier thema’s waar we dit seizoen in doken: slaap, eiwitten, mondgezondheid en plantaardig eten. We draaien de rollen om: Steffi vuurt jullie DM’s, mails en voice notes op me af - ik geef nuchtere, praktische antwoorden én deel mijn grootste eye-openers. Ga lekker wandelen, stap op de fiets, of pak even een moment voor jezelf: dit is de recap waarmee we het seizoen afsluiten.

We beantwoorden vragen zoals: 

• “Werken slaappillen, en wat doen ze met je diepe slaap en gewenning?”
• “Hebben vrouwen (zeker rond de overgang) meer eiwit nodig?”
• “Hoe zit het met zware metalen in (vegan) eiwitpoeder en wat is een slimme, veilige keuze?”
• “Waar en hoe kun je het beste en veiligste je tanden bleken?”
• “Kan strikt plantaardig samengaan met krachttraining en voldoende calorieën/eiwitten?”

Ook bellen we met journalist, columnist en programmamaker Teun van de Keuken. Hij schreef onlangs het boek ‘Dieren zijn ook mensen’ waarin hij onderzoekt waarom het zo moeilijk is om vlees te laten staan – ook voor hemzelf. Hij geeft wat praktische tips om je te helpen meer plantaardig te eten. 

Bedankt voor het luisteren dit seizoen. Blijf gezond, blijf nieuwsgierig en tot de volgende! En onthoud: Perfectie hoeft niet, 80% is vaak al meer dan genoeg.

Wil je meer tips over gezondheid en op de hoogte blijven van de podcast?

Volg ons op Instagram en TikTok:

👉 Instagram

👉 TikTok

Vragen, ideeën of meedenken over seizoen 2? Stuur een DM of mail naar [email protected]

👉Apps om schermtijd te verminderen:

Social Limits

Steppin: Steps for screen time

Waar zoek jij naar steun? Als grootste online therapieplatform ter wereld biedt BetterHelp toegang tot deskundige therapeuten.

Luisteraars van deze podcast krijgen 10% korting op de eerste maand via Betterhelp.com/DOKTERTED.

Adverteren in deze podcast? Mail [email protected]

@gezondermetdokterted: https://www.instagram.com/gezondermetdokterted/

See omnystudio.com/listener for privacy information.