Sign up to save your podcasts
Or
Share Selbstbefriedigung & Testosteron: Die wahre Auswirkung von Masturbation
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Selbstbefriedigung & Testosteron: Die wahre Auswirkung von Masturbation
Was Masturbation wirklich mit deinem Testosteronspiegel macht – und wann Enthaltsamkeit Sinn ergibt.
Die NoFap-Bewegung behauptet: Masturbation senkt Testosteron und macht dich schwächer. Doch stimmt das? In dieser Episode schauen wir uns wissenschaftliche Studien, hormonelle Zusammenhänge und psychologische Effekte genau an – und trennen Mythos von Realität.
Das erfährst du in dieser Folge:
Was Testosteron wirklich ist und welche Rolle es für Energie, Libido und Muskeln spielt
Was Studien über Masturbation, Enthaltsamkeit und Testosteron aussagen
Warum der Hormonanstieg nach 7 Tagen Abstinenz nur kurzfristig ist
Welche Vorteile sexuelle Enthaltsamkeit mental haben kann – und wo sie überschätzt wird
Warum regelmäßige sexuelle Aktivität (Sex oder Masturbation) wichtig für deine Durchblutung und Sensibilität ist
Wie du deinen Testosteronspiegel tatsächlich steigern kannst – dauerhaft und natürlich
Kernaussage:
Masturbation senkt dein Testosteron nicht. Der kurzfristige Anstieg durch Enthaltsamkeit hat keinen nachhaltigen Effekt. Viel entscheidender sind Ernährung, Schlaf, Bewegung, Stressmanagement – und eine bewusste, gesunde Sexualität.
👉 Lade dir jetzt unsere kostenlose Supplement-Liste herunter – mit über 70 Seiten an wissenschaftlich belegten Nährstoffen und Tipps, um deinen Testosteronspiegel natürlich zu optimieren.
https://best-lover.info/Liste-PC
Wenn dich das Thema interessiert, dann sieh dir unbedingt meinen Blogartikel an: "Selbstbefriedigung & Testosteron: Die wahre Auswirkung von Masturbation"
👉https://www.best-lover.de/selbstbefriedigung-testosteron-die-wahre-auswirkung-von-masturbation/
View all episodes
By Beatrix RoidingerWas Masturbation wirklich mit deinem Testosteronspiegel macht – und wann Enthaltsamkeit Sinn ergibt.
Die NoFap-Bewegung behauptet: Masturbation senkt Testosteron und macht dich schwächer. Doch stimmt das? In dieser Episode schauen wir uns wissenschaftliche Studien, hormonelle Zusammenhänge und psychologische Effekte genau an – und trennen Mythos von Realität.
Das erfährst du in dieser Folge:
Was Testosteron wirklich ist und welche Rolle es für Energie, Libido und Muskeln spielt
Was Studien über Masturbation, Enthaltsamkeit und Testosteron aussagen
Warum der Hormonanstieg nach 7 Tagen Abstinenz nur kurzfristig ist
Welche Vorteile sexuelle Enthaltsamkeit mental haben kann – und wo sie überschätzt wird
Warum regelmäßige sexuelle Aktivität (Sex oder Masturbation) wichtig für deine Durchblutung und Sensibilität ist
Wie du deinen Testosteronspiegel tatsächlich steigern kannst – dauerhaft und natürlich
Kernaussage:
Masturbation senkt dein Testosteron nicht. Der kurzfristige Anstieg durch Enthaltsamkeit hat keinen nachhaltigen Effekt. Viel entscheidender sind Ernährung, Schlaf, Bewegung, Stressmanagement – und eine bewusste, gesunde Sexualität.
👉 Lade dir jetzt unsere kostenlose Supplement-Liste herunter – mit über 70 Seiten an wissenschaftlich belegten Nährstoffen und Tipps, um deinen Testosteronspiegel natürlich zu optimieren.
https://best-lover.info/Liste-PC
Wenn dich das Thema interessiert, dann sieh dir unbedingt meinen Blogartikel an: "Selbstbefriedigung & Testosteron: Die wahre Auswirkung von Masturbation"
👉https://www.best-lover.de/selbstbefriedigung-testosteron-die-wahre-auswirkung-von-masturbation/