Kennst Du das, die eigenen Bedürfnisse hinten anzustellen, sich schwer entscheiden zu können, in Auseinandersetzungen hin und her gerissen zu sein zwischen "nett sein" und sich ärgern wieder nachgegeben zu haben, schwer Nein sagen zu können, immer die beste Lösung für alle finden zu wollen u.v.m.?

Die Frage ist: Und wo bleibst Du dabei?

Mit "Steh zu dir" gebe ich Dir Schritte an die Hand, wieder für Dich zu sehen was Du eigentlich willst, wie Du dahin kommst Dich für Dich einzusetzen und warum das auch für alle anderen sehr wertvoll ist, wenn Du zu Dir stehst, Deine Meinung sagst und Dir Deine Bedürfnisse bewusst sind.

Hierbei liegt viel Lösung in der Kommunikation miteinander, diese bewusst zu erleben und zu verstehen, Konflikten z.B. ganz anders begegnen zu können, weniger persönlich zu nehmen oder selbstbewusster reagieren zu können.

Mein Ziel ist, dass Dein Einsatz für Dich ganz automatisch funktioniert, Du in einem schönen Miteinander einfach mehr ZU DIR STEHEN kannst.

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Hallo,

vielen Dank fürs Abonnieren und Zuhören. Ich möchte hier kurz den Hinweis geben, dass der Podcast unter dem neuen Titlel "STEH ZU DIR" zu finden ist. Ich würde mich sehr freuen, wenn Du weiterhin rein hörst oder auch den Podcast wieder abonnierts. Die Vorstellung des Podcasts ist gleich im Anschluss hier in einer weiteren Folge zu finden. In den Shownotes findest Du die neuen Links oder Du kannst über meine Seite www.AdrianKilianBober.de zum Podcast gelangen.

Vielen Dank fürs Zuhören und ich freue mich wenn Du dran bleibst, Dein Adrian

Hallo :)

in der heutigen Folge möchte ich Dir ein paar Blickwinkel mitgeben, die Dir hoffentlich etwas helfen, leichter Nein zu sagen.

- Machst du Dir viel Gedanken, wie sich Deine Entscheidungen auf die anderen auswirken und willst sie nicht belasten?

- Würdest du gern öfter mal für Dich Dinge tun, hast aber ein schlechtes Gewissen?

- Was hilft es Dir aber in der ein oder anderen Situation mal Nein zu sagen, was hättest Du davon, was vielleicht auch andere?

Ich freue mich, wenn Du mal reinhörst und Du in Zukunft für Dich das ein oder andere Mal mehr einstehen kannst. "Nicht gegen die anderen sondern für Dich" ;)

In diesem Sinne, viel Spaß und alle Gute

Dein Adrian

Ich freue mich über Deinen Besuch oder Kommentar unter:

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Hallo,

in dieser Folge geht es um das Thema "welche Wahrheit ist die richtige?" oder gibt es überhaupt DIE Wahrheit und was gibt es vielleicht noch für Wege, damit jeder seine Wahrheit "behalten" kann?

Was hat das Thema Selbstkritik damit zu tun? Ich hatte erst selbst kürzlich eine eigene, schmerzliche ;) Erkenntnis dazu von der ich Dir zu Beginn erzähle.

Was können wir vielleicht aus unterschiedlichen Wahrheiten lernen und wie bekommen wir es hin, nicht unsere Meinung hinten an zu stellen?

Um diese Themen geht es in der Folge.

Ich freue mich, sehr wenn du aus der Folge für Dich etwas raus ziehen kannst und freue mich, falls du mir einen Kommentar über meine Seite oder die Plattform des Podcast hinterlässt:

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Alles Gute

Adrian

Hallo,

in der Folge geht es um deine Außenwirkung und die Veränderungen, wenn du für dich etwas mehr Klarheit hast.

Bist du bis jetzt eher etwas zurückhaltender gewesen, hast dich mehr angepasst, weil du auch nicht so richtig wusstest was du willst oder welche Meinung du vertreten sollst? Und eckst du jetzt manchmal an, wenn du eher zu dir und deiner Meinung stehst, dir mehr Zeit für deine Bedürfnisse nimmst?

Ich möchte dir in der Folge ein paar Gedanken und Erfahrungen von mir mit diesem Thema mitgeben und dir helfen, dich auf deinem Weg zu bestärken und dir zeigen, dass du auf dem richtigen Weg bist. Lass dich nicht von deinem schlechten Gewissen aufhalten sondern mach dir klar, dass du der wichtigste Mensch in deinem Leben bist und sein darfst ;)

Viel Spaß!

Ich freue mich von Dir zu lesen:

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Hallo,

in der heutigen Folge geht es um das Thema sich einfach nochmal nach einem für sich blöd gelaufenen Gespräch zu trauen die Person darauf anzusprechen. Super wäre natürlich, wir könnten uns in dem Gespräch gleich für uns einsetzen, aber selbst wenn nicht, können wir auch im Nachhinein nochmal Dinge für uns gerade rücken.

Ich möchte Dir das Thema an einem selbst erlebten Beispiel verdeutlichen und hoffe, dass ich Dir damit auch etwas Mut mitgeben kann, solche klärenden Gespräche für Dich zu führen.

Das Wichtige ist ja gar nicht, dass immer alles in Harmonie verlaufen muss, aber dass Du es Dir wert bist, Dich für Dich einzusetzen und für Dich ein gutes Gefühl herauszuholen. Und wenn wir in das Klärungsgespräch mit etwas Offenheit für "die" Wahrheit gehen und uns vorher klar sind, was wir uns im Umgang von dem anderen wünschen, wird sich für uns mehr Harmonie ergeben.

Das Thema knüpft etwas an das Thema der letzten Folge "Selbstbestimmung im Alltag an". Wenn Du etwas mehr zur Selbstklärung für Dich brauchst, hör dort gern rein.

Ich wünsche Dir viel Spaß :)

Dein Adrian

Kommentare, Fragen und Anregungen gern unter:

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Herzlich willkommen,

in dieser Folge geht es um mehr Einsatz für sich selbst im Alltag.

Ärgerst du dich auch immer wieder darüber, dass du hast Dinge mit dir machen lassen, Dir Aufgaben hast aufdrücken lassen, Dich nicht getraut hast Deine Meinung zu sagen?

Wie komme ich dahin, mich mehr für mich einzusetzen, wodurch bekomme ich etwas mehr Mut meine Meinung zu sagen, mich anderen gegenüber etwas mehr zu behaupten?

Darum geht es in der Folge. Etwas Klarheit für sich zu schaffen und dadurch mehr für sich einzustehen.

Viel Spaß und meld dich gern mit Wünschen oder Kommentaren unter:

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Hallo liebe Lebensgestalter ;)

In der heutigen Folge geht es um das Titelthema an sich, die Selbstbestimmung.

Ich möchte Euch gern mitgeben, was ich mit diesem Begriff verbinde, wie und warum für mich Freiheit, (Selbst-)Verantwortung und Entscheidungen treffen unmittelbar mit einem selbstbestimmten Leben zusammen hängen und warum eine gehörige Portion Mut auf dem Weg wichtig und unerlässlich ist. Auch habe ich für mich herausgefunden, wodurch die Umsetzung, das "ins Handeln kommen" und "Entscheidungen treffen" leichter fällt. Und glaubt mir, jeder der mich kennt weiß, wie schwer ich mich tue mit "Entscheidungen treffen" ;) Und es müssen nicht immer die großen Entscheidungen sein, die uns schwer fallen, oft finden sich schon viele im alltäglichen Bereich, beruflich wie privat.

Ich freue mich, wenn ihr reinhört und hoffe, Euch für Eurem Weg zur Selbstbestimmung etwas mitgeben zu können.

Adrian

Ich freue mich von Dir Kommentare, Wünsche oder Anmerkungen zu lesen unter:

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Hallo und herzlich Willkommen beim Podcast zur Selbstbestimmung und selbstbestimmt leben.

Diese Folge widme ich dem Begriff der Selbstverwirklichung, ihren kritischen Stimmen und der Frage, wann tut sie uns eigentlich wirklich gut?

Es ist weniger eine wissenschaftliche Analyse als eine lockere Art der Auseinandersetzung und eine Alltagshilfe mit kritischen Stimmen umzugehen. Auch hoffe ich, hilft es dem ein oder anderen für sich zu überprüfen wo sie/er vielleicht steht, sich die eigenen Gedanken und Gefühle im eigenen Prozess bewusst(er) zu machen oder den Gegenüber besser zu verstehen.

Ich wünsche Dir viel Spaß :)

Dein Adrian

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In dieser Folge geht es um das wirkliche Verstehen von dem was wir uns sagen und meinen. In fast allen Aussagen steckt mehr als wir im ersten Moment vermuten. Auch unsere Reaktionen sind individuelle und immer durch Interpretation beeinflusst. Mir liegt es sehr am Herzen, ein Stück in die Richtung zu helfen uns gegenseitig besser zu verstehen und dadurch gezielter Konflikte zu erkennen oder diese durch bewusste Kommunikation zu vermeiden, sich weniger angegriffen zu fühlen, "besser" reagieren zu können, weniger persönlich zu nehmen, etc. Das Handwerkszeug ist auf der Basis von Friedemann Schulz von Thun.

Viel Spaß ;)

Dein Adrian

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