In dieser Folge geht’s um Selbstdisziplin – nicht als Zwang, sondern als Werkzeug. Wie kleine, konsequente Schritte den Alltag verändern können. Ob im Training, bei der Arbeit oder in Momenten, wo du einfach keine Lust hast – Disziplin ist das, was bleibt, wenn die Motivation fehlt.

Ich spreche darüber, wie Routinen Kraft geben, was sie mit mentaler Stärke zu tun haben – und wie du sie so aufbaust, dass sie wirklich zu dir passen.