”Real self care is an inside job" Yung Pueblo

In diesem Podcast tauche ich in die Bedeutung von Selbstfürsorge ein, wie ich sie definiere, Ziele setze, die richtigen Tools finde und eine konsistente Routine schaffe. Selbstfürsorge bedeutet nicht nur Wellness und Entspannung, sondern eine tiefe Verbindung zu mir selbst zu pflegen und meine mentale Gesundheit zu priorisieren. Ich diskutiere die Bedeutung von Selbstmitgefühl, Reflexion und der Frage, wie jede Entscheidung mein Wohlbefinden beeinflusst.

Ich teile viele Reflexionsfragen damit du deine individuelle Routine schaffen kannst aber auch meine persönlichen Erfahrungen und Beispiele dafür, wie ich meine Ziele definiert und die richtigen Tools gefunden habe, die für mich am besten funktionieren. Von Schematherapie über Journaling bis hin zu Yoga und Meditation gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, Selbstfürsorge zu praktizieren und herauszufinden, was für mich funktioniert.

Schließlich spreche ich über die Bedeutung von Organisation und Messbarkeit bei der Selbstfürsorge. Ich teile Tipps zur Verwendung eines Bullet Journals oder Journals, um Fortschritte zu dokumentieren und mich selbst zu motivieren.

Vergesst nicht, dass wahre Selbstfürsorge eine Sache des Inneren ist. Nehmt euch Zeit, um euch selbst und eure Bedürfnisse zu priorisieren und euch von selbstkritischen Gedanken zu befreien.

Alles Liebe, Vicky