Achtsamkeit to go - Tipps für positive Gedanken, Stressabbau und Mindset

Selbstfürsorge oder Selbstsabotage - Erkenne den Unterschied! Folge 23

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Selbstfürsorge oder Selbstsabotage - So erkennst du den Unterschied!

☀️Mehr Selbstfürsorge. Weniger Selbstsabotage.

☀️8 hilfreiche Fragen, um Selbstsabotage aufzulösen:

  • Treff ich diese Entscheidung, um etwas zu vermeiden?
  • Wird diese Entscheidung dazu beitragen, meinen Stress und Anspannung zu reduzieren?
  • Versuche ich, meine Gedanken oder Gefühlen zu verdrängen?
  • Wird meine Entscheidung mein Wohlbefinden steigern?
  • Wird mein zukünftiges Ich mir danken?
  • Werde ich mich danach besser fühlen oder unter meinen Handlungen leiden?
  • Lasse ich mich von meinem Kopf daran hindern, das zu tun, was ich wirklich brauche?
  • Fühle ich mich besser, wenn ich das tue oder wird es mir schlechter gehen?

    • Wenn dir dir Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung meines Podcastes💜

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    Sei achtsam mit Dir. Katharina🌷

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    MUSIK:

    Freedom by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031

    Creative Commons — Namensnennung 3.0 Unported — CC BY 3.0

    Kostenloser Download / Stream: https://bit.ly/-_freedom

    Musik gefördert von Audio Library https://youtu.be/ vJdHGwJKMwY

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    Achtsamkeit to go - Tipps für positive Gedanken, Stressabbau und MindsetBy Katharina- Deine Achtsamkeitstrainerin