Heute teile ich mit dir meine liebste Anti-Stress Meditation!

♡Eine sehr wohltuende Meditation, um Stress, negative Gedanken und Gefühle loszulassen, und mehr innere Ruhe, Harmonie und Selbstliebe zu entwickeln.

♡Im Alltag ist es nicht immer einfach in Balance zu bleiben, Entspannung und Ruhe zu finden.

♡Nimm dir heute die Zeit und schenke dir ein paar Minuten mentale Auszeit nur für dich, um deinen Kopf zu entspannen.

♡In dieser 15 Min. Meditation findest neue Kraft, innere Ruhe und Klarheit.

♡Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Meditation!

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🌷Sei achtsam mit Dir. Katharina🌷

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Was kann ich gegen negative Gefühle und Gedanken tun?

In der heutigen Folge erfährst du genau das!

✅3 einfache Schritte, um negative Gefühle aufzulösen und in positive Gefühle zu wandeln!

✅Wie es dir langfristig gelingt besser mit negativen Gefühlen umzugehen.

✅Wie du dir deiner unbewussten NEGATIVEN GEFÜHLE bewusst wirst.

👉Höre jetzt in die Podcastfolge rein und verändere dein Leben zum Positiven!

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🌷Sei achtsam mit Dir. Katharina🌷

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MUSIK:

Freedom by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031

Creative Commons — Namensnennung 3.0 Unported — CC BY 3.0

Kostenloser Download / Stream: https://bit.ly/-_freedom

Musik gefördert von Audio Library https://youtu.be/ vJdHGwJKMwY

👉Hier kommst du zu den Achtsamkeitsbüchern: https://frau.yoga/achtsamkeitsjournal-achtsamkeitsplaner-achtsamkeit-im-alltag

Lerne alles über die Macht der POSITIVEN GEDANKEN

In dieser spannenden Folge bekommst du 3 Tipps, wie du dir die Macht deiner Gedanken zurück holst!

Erfahre, wie du negative Gedanken in positive Gedanken transformierst!

Diese 3 Tipps helfen dir dabei ungesunde Denkmuster zu erkennen und mehr Freude, Leichtigkeit und Zufriedenheit in dein Leben zu integrieren!

Höre jetzt in die Podcastfolge rein und verändere dein Leben zum Positiven!

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In dieser Podcastfolge bekommst du hilfreiche Strategien, wie du Entscheidungen treffen kannst und Lösungen findest!

✅Erhalte meine besten Achtsamkeitsübungen für mehr Lösungsorientierung.

✅Löse dich von Denkblockaden und Unzufriedenheit.

😊Höre jetzt in die Podcastfolge rein und erhalte mehr Klarheit, Motivation und innere Ruhe!

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Möchtest du dein Leben positiv verändern?

👉Hier kommst du zu den 35 Fragen Selbstreflexion https://frau.yoga/35-fragen-die-du-dir-zum-jahresende-stellen-solltest

❌Dein Leben fühlt sich schwer an und irgendwie läuft es einfach nicht mehr nach Plan. Vielleicht denkst du, dass es so nicht weitergehen gehen kann und du irgendetwas ändern musst.

✅In dieser Podcastfolge bekommst du einen wichtigen Tipp, wie du dein Leben positiv verändern kannst!

✅Unzufriedenheit, schlechte Laune und innere Unruhe sind dein täglicher Begleiter? Dann bist du genau richtig hier!

Höre jetzt in die Podcastfolge rein und verändere dein Leben zum Positiven!

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✅Erfahre, was du konkret tun kannst, damit du deine Ziele keine Wünsche mehr bleiben.

Das Erreichen Deiner Ziele hängt davon ab, was Du JETZT tust!

✅Möchtest du deine Ziele wirklich erreichen? Dann bist du genau richtig hier!

✅Erfahre, wie du motiviert, selbstsicher und achtsam deine Ziele wahr werden lässt.

✅In der heutigen Podcastfolge erhältst du einen 9-Schritte-Plan, wie du deine persönlichen Ziele findest und auch erreichst.

Höre jetzt in die Podcastfolge rein und verändere dein Leben zum Positiven!

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In dieser Podcastfolge bekommst du hilfreiche Strategien, wie du zum Optimisten wirst!

Unser Denken bestimmt, wie wir uns fühlen. Wenn wir den Blick auf die positiven Dinge richten, dann fühlen wir uns besser, erfüllter und zufriedener.

✅Optimistische Menschen sind entspannter und zufriedener.

✅Höre jetzt in die Podcastfolge rein und werde zum Optimist!

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Eine wichtige Kurzgeschichte, die du gehört haben solltest, wenn du dein wahres Glück finden möchtest!

Heute gibt es eine besondere Folge, die zum Nachdenken und Verweilen einlädt.

✨Eine inspirierende Kurzgeschichte zum Thema Glück.

✨Gönne dir, einen Moment der Auszeit. 5 Minuten, die dich zum umdenken und nachdenken anregen.

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7 Schritte Fahrplan für mehr Achtsamkeit und Lebensqualität!

✅Heute erfährst du, wie auch du durch Achtsamkeit mehr Lebensqualität gewinnst, und deine Erfüllung findest!

✅Dieser 7 Schritte Fahrplan hilft dir langfristig mehr Lebensqualität zu bekommen.

✅Durch Achtsamkeit kannst du nicht nur ein erfüllteres und zufriedeneres Leben führen, sondern auch selbstbewusster und selbstsichererer werden.

✅Außerdem lernst du durch Achtsamkeit deine Gedanken zu verstehen und Gefühle zu regulieren.

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🌷Eine wichtige Kurzgeschichte, die du gehört haben solltest, um wieder Selbstliebe, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein zu kommen!

👉Heute gibt es eine besondere Folge, die zum Nachdenken und Verweilen einlädt.

🌷Eine inspirierende Kurzgeschichte zum Thema Perfektionismus.

Gönne dir, einen Moment der Auszeit. 5 Minuten, die dich zum umdenken und nachdenken anregen.

Podcastfolge 13: Perfektionismus ablegen!

👉Hier gehts zur Folge 13

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