Wie redet ihr eigentlich mit euch während eurer sportlichen Performance? Lobt ihr euch? Macht ihr euch runter? Motiviert ihr euch? In der heutigen Folge geht es um innere Selbstgespräche, wie wichtig es ist darauf zu achten, wie man mit sich spricht um ein positives Selbstbild im Kampfsport zu stärken.

Falls euch das Thema gecatcht hat, oder ihr noch was genauer nachlesen wollt, empfehle ich folgende Quelle:

Gatzmaga, N./ Thrien, H. / Thrien, F. / Borgmann, S.: Mentales Training mit Vorbildern im Sport. Einblicke in die mentalen Tricks und Techniken von Spitzensportlern. Spitta, Balingen, 2020

In diesem Buch gibt es besonders schöne Übungen um sich mit dem Thema Selbstgespräche im Training auseinanderzusetzen.

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