robust glücklich - Resilienz durch Stoizismus

Selbstkritik entwaffnen: Raus aus der Gedankenspirale

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Selbstkritik – ein unsichtbarer Begleiter, der oft mehr schadet als hilft. In dieser Episode beleuchten wir, warum Selbstkritik so destruktiv sein kann und wie du einen liebevolleren Umgang mit dir selbst finden kannst. Wir gehen den folgenden Fragen auf den Grund:

  • Was sind die „zweiten Pfeile“ des Leidens, und wie hängen sie mit Selbstkritik zusammen?
  • Warum sind nicht die Ereignisse selbst belastend, sondern unsere Meinungen darüber (Stoizismus lässt grüßen)?
  • Wie kannst du erkennen, ob deine Selbstkritik auf kognitive Verzerrungen beruht?

    • Du erfährst, wie du Selbstvorwürfe hinterfragen und dich von dem Kreislauf destruktiver Gedanken lösen kannst. Statt oberflächlicher Selbstliebe erwarten dich ehrliche Reflexionen, die zu mehr innerer Stabilität und Gelassenheit führen.

    Lass uns gemeinsam erkunden, wie du Selbstkritik in Akzeptanz und Mitgefühl für dich selbst umwandeln kannst. Atme durch, entdecke neue Perspektiven und starte deinen Weg zu mehr Selbstfreundlichkeit.

    🎧 Jetzt reinhören und lernen, dich klarer zu sehen – ohne Vorurteile oder mentale Verzerrungen!

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      robust glücklich - Resilienz durch StoizismusBy Dietmar Gumprecht