Selbstmitgefühl (nicht zu verwechseln mit Selbstmitleid!) ist ein liebevoller Umgang mit sich selbst, der regelmäßige Übung erfordert. Gerade jetzt, wo die Tage spürbar kürzer werden, die Temperaturen sinken, und wir gelegentlich vom Herbstblues befallen werden, ist es besonders lohnend, unser Selbstmitgefühl zu trainieren.