Achtsames Selbstmitgefühl beschreibt, wie wir uns selbst mit Freundlichkeit, Verständnis und Fürsorge behandeln können. Das ist vor allem in schwierigen Momenten des Lebens eine echte Überlebensstrategie. Wer mehr darüber erfahren möchte, dem empfehle ich das Buch "Selbstmitgefühl - Das Übungsbuch" von Kristin Neff und Christopher Germer.