Schöner. Fitter. Erfolgreicher. Produktiver. Jünger. Schlanker. Disziplinierter. Glücklicher.

Wir leben in einer Zeit, in der uns überall vermittelt wird, dass noch mehr möglich ist. Noch mehr aus uns. Noch mehr aus unserem Körper. Noch mehr aus unserem Leben. Zwischen all diesen Impulsen liegt eine leise, aber kraftvolle Botschaft:

*So wie du bist, reicht es nicht.*

Doch was macht das eigentlich mit uns?

In dieser Folge schauen wir hinter die glänzende Fassade der Selbstoptimierung. Wir sprechen darüber, was diese ständigen Verbesserungsbotschaften psychologisch und neuronal auslösen – warum unser Nervensystem in subtiler Daueranspannung geraten kann und weshalb viele Menschen unbemerkt in einem inneren Druckzustand leben.

Warum stehen so viele permanent unter Selbstbeobachtung?

Warum kontrollieren wir uns, statt uns wirklich zu spüren?

Wir beleuchten, weshalb Menschen mit geringem Selbstwert besonders anfällig für Optimierungsversprechen sind – und welche frühen Prägungen oft dahinterstehen. Wo entsteht der Glaubenssatz: *Ich muss etwas leisten oder sein, um wertvoll zu sein*? Und was hätten diese Kinder damals wirklich gebraucht?

Natürlich geht es nicht nur um das Verstehen – sondern auch um Veränderung.

Wie finden wir zurück zu einem gesunden Blick auf uns selbst und unseren Körper?

Wie können wir unseren Selbstwert stärken, ohne ihn an Leistung zu knüpfen?

Und welche Rolle spielt unsere innere und äußere Sprache dabei – für unser Denken, unser Erleben und sogar für unser Gehirn?

Diese Folge ist eine Einladung, den ständigen Verbesserungsmodus zu hinterfragen – und dich selbst nicht als Projekt, sondern als lebendigen Menschen zu betrachten.

Weniger Optimierungsdruck.

Mehr Selbstkontakt.

Mehr echtes Genug-Sein.

Als Ergänzung zu dieser Episode höre auch gerne in die Folge 103 zum Thema "Selbstwert" rein.

Dieser Podcast ist eine Einladung an dich, innezuhalten, zuzuhören und neue Perspektiven zu entdecken. Wir geben keine medizinischen Ratschläge und machen keine Heilversprechen – unser Ziel ist es, Impulse zu schenken.

Wir möchten dir helfen, den Blick ins Positive zu richten, Zusammenhänge zwischen Körper, Gedanken und Gefühlen zu erkennen und dich selbst besser zu verstehen. Gerade in schwierigen Phasen, bei Krankheit oder belastenden Situationen kann ein neuer Blickwinkel Kraft und Klarheit schenken. Lass dich inspirieren und begleite uns auf dieser Reise des Verstehens und Bewusstwerdens.

Wenn du mehr über unsere Arbeit wissen möchtest, oder wenn du Kontakt zu uns aufnehmen möchtest, schreibe einfach in die Kommentare oder schreibe uns persönlich:

Anja Renz: https://voiceanjarenz.com

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Inka Weber: www.luxlieder.com

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Alles Liebe,

deine Anja und Inka

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