Folge 10 der neuen Staffel haben wir nach der technisch holprigen Live Übertragung neu eingesprochen.

In dieser Folge sprechen wir über Selbstregulation. Wann läuft sie aus dem Ruder und was kannst Du dafür tun, dass Dir das nicht passiert.

Eine wichtige Routine, die Du etablieren kannst, ist die Selbstbeobachtung. Sie hilft uns, uns unser Stresslevel und unsere Reaktionen im Zusammenhang damit bewusst zu machen.

Eine gute Achtsamkeitspraxis ist die beste Prävention, damit Selbstregulation in Balance bleibt. Dabei ist es so wichtig, Deine ganz eigene Form zu finden. Wir stellen Dir unsere Rotinen in dieser Folge vor. Erzähle uns gerne von Deinen oder schick uns Deine Fragen dazu. Wir planen eine Folge zum Thema ;-).

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