Kennst du das, wenn du Gedankenkarussell fährst mit Grübeleien oder Selbstkritik an dem, was du vermeintlich falsch machst oder versemmeln könntest – und dich dadurch selbst ausbremst, z. B. im Beruf? Dann bist du in dieser Folge richtig, denn es geht ums Loslassen.

Was dich erwartet 🤓

Wir begegnen einer Alternative und einem Gegengewicht zum inneren Kritiker bzw. der inneren Kritikerin – inklusive kleinem Tool zum Üben!

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Quellen 📚

Neff, K. (2012). Selbstmitgefühl. Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden. Kailash Verlag

https://www.penguin.de/buecher/kristin-neff-selbstmitgefuehl/buch/9783424630558