Willkommen zu Think and Grow healthy, dem 5-Minuten Podcast für deine mental health. In dieser Folge geht es um Selbstsicherheit. Heißt selbstsicher zu sein, keine Unsicherheiten zu haben? Was kannst du tun, um dich selbstsicherer zu fühlen? Und musst du es erst fühlen, um danach zu handeln? Ich erkläre dir die Selbstwirksamkeitstheorie, wie Aufmerksamkeitslenkung unser Gefühl von Unsicherheit beeinflusst und wie du mit kleinen Veränderungen deiner Körperhaltung Selbstsicherheit trainierst. Am Ende der Folge findest du wie immer einen mental health quickie zum ausprobieren für deinen Alltag. Ich freu mich auf deinen Kommentar zur Folge.