Pernahkah kamu merasa tersinggung dalam sebuah interaksi sosial lalu ada bagian diri yang mengatakan “Ah, gitu aja masa tersinggung…”, atau mungkin kamu kerap menyalahkan diri sendiri dalam banyak interaksi atau disfungsi dengan orang yang kamu cintai?

Ini disebut dengan "Self-Gaslighting", yaitu ketidakmampuan seseorang untuk mengakui dan menavigasi emosi karena trauma/ luka batin yang pernah terjadi di masa lalu. Sedangkan, untuk bisa mentransformasi banyak hubungan dan aspek kehidupan, pertama kita perlu keterampilan untuk menyadari, mengakui semua emosi sebelum menavigasinya menjadi sebuah keputusan yang didasari oleh kesadaran yang tinggi.

Di episode ini, Qintari membahas mengenai self-gaslighting beserta cara untuk melatih kembali keterampilan emosi. Remember, You Can Heal Yourself 💜✨